哑铃

考虑了健身房会员的价钱和自己平时去的次数，觉得还是买个哑铃自己锻炼好。

这样可以剩下很多钱。在Groupon买的二十公斤哑铃只需RM148，免邮费。重量可以自己调整，如果以后觉得不够重还可以自己买那些plate来增加重量。

邮寄很快，星期日才下订单，拜一就已经送到我家，可惜不在家，只好麻烦那人拜六再送一次。

物品包装得不错，虽然物品有点小损坏，可是不严重，整体上还不错。

我的健身日记

前两个礼拜测量体重，很难得的触碰到44公斤，这个礼拜终于突破了44公斤。

Yeah~

希望很快可以到达45公斤。下星期女友要回家一个星期，没了女友煮的食物，不知道体重会不会掉下来。

我的健身日记

今天在健身房测量体重，之前一直在42和43逗留的体重终于成功到达44公斤。耶～

可喜可贺!

手臂

一步一步慢慢的实行我变“大只“的计划，之前几个月锻炼胸肌，有了点成果，是时候锻炼别的部位了。下一个部位就锻炼三角肌，因为觉得自己的三角肌很小，穿衣服不好看。

下面是连续锻炼了两个星期的成果，感觉有大了点。（呵呵~）

要衣服穿得好看，当然背部的肌肉也不能忽略。

加油！要在这一年好好锻炼自己的身体！