方法一：在手上搓点盐，然后用肥皂洗手，能有效去除鱼腥味。另外，盐还能起到杀菌的养生功效呦。
方法二：可泡一杯茶(随便什么茶都行)，用茶水洗手，即可把鱼腥味除掉。
方法三：用柠檬片擦一下手，然后洗净，去除鱼腥味的效果不错呦。而且手上还能留有淡淡的柠檬味，不妨一试。
方法四：用少量牙膏洗手，即可除去手鱼腥味。有些牙膏具有中药成份，还具有杀菌、解毒的养生功效。
摘自：去除手上的鱼腥味 4个小方法绝对管用
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怎么去除手上的鱼腥味
方法一：在手上搓点盐，然后用肥皂洗手，能有效去除鱼腥味。另外，盐还能起到杀菌的养生功效呦。
方法二：可泡一杯茶(随便什么茶都行)，用茶水洗手，即可把鱼腥味除掉。
方法三：用柠檬片擦一下手，然后洗净，去除鱼腥味的效果不错呦。而且手上还能留有淡淡的柠檬味，不妨一试。
方法四：用少量牙膏洗手，即可除去手鱼腥味。有些牙膏具有中药成份，还具有杀菌、解毒的养生功效。
摘自：去除手上的鱼腥味 4个小方法绝对管用
如何停止打嗝【转】
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦。現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。
這個方法是古代一種導引術，很簡單，就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。
（左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，壓迫多次打嗝就會停止。）
照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。
一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦。現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。
這個方法是古代一種導引術，很簡單，就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。
（左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，壓迫多次打嗝就會停止。）
照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。
女人一生中最常得的五种“心病” 【转】
1、焦虑症
女人一生中最常得的心理疾病：焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。
患者异常的心理表现：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。
2、癔病
女人一生中最常得的心理疾病：癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。
患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。
3、神经衰弱
女人一生中最常得的心理疾病：神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。
4、忧郁症
女人一生中最常得的心理疾病：任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。
忧郁症的病发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。
5、更年期综合症
女人一生中最常得的心理疾病：女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。
人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。
女人一生中最常得的心理疾病：焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。
患者异常的心理表现：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。
2、癔病
女人一生中最常得的心理疾病：癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。
患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。
3、神经衰弱
女人一生中最常得的心理疾病：神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。
4、忧郁症
女人一生中最常得的心理疾病：任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。
忧郁症的病发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。
5、更年期综合症
女人一生中最常得的心理疾病：女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。
人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。
六个吃鸡蛋的误区
误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高
许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。
评价蛋白的品质，主要是蛋白(蛋清)中蛋白质的含量。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。
蛋黄的颜色有深有浅，从淡黄色至橙黄色都有。蛋黄颜色与其含有的色素有关。蛋黄中主要的色素有叶黄素、玉米黄质、黄体素、胡萝卜素及核黄素等。蛋黄颜色深浅通常仅表明色素含量的多寡。有些色素如叶黄素、胡萝卜素等可在体内转变成维生素A，因此，正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。
误区之二：鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。
就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲：
煮、蒸蛋为100%，
嫩炸为98%，
炒蛋为97%，
荷包蛋为92.5%，
老炸为81.1%，
生吃为30%～50%。
由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
误区之三：炒鸡蛋放味精味道会更好
鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化钠，加热后这两种物质会生成一种新物谷氨酸钠，它就是味精的主要成分，有很纯正的鲜味。
如果在炒鸡蛋时放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味。因此，炒鸡蛋时不宜放味精。
误区之四：煮鸡蛋时间越长越好
为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂，将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁的褐色沉淀，妨碍人体对铁的吸收。
鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
误区之五：鸡蛋与豆浆同食营养高
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。
但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
误区之六：“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好
随着科学技术的发展。富含锌、碘、硒、钙的各种“功能鸡蛋”问世。
其实，并非所有的人都适合食功能鸡蛋。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素。因此，消费者在选择功能鸡蛋时应有针对性，缺什么吃什么，切忌盲目进补。
Dyslexia （阅读障碍症）
Dyslexia is a broad term defining a learning disability that impairs a person's fluency or comprehension accuracy in being able to read, and spell, and which can manifest itself as a difficulty with phonological awareness, phonological decoding, orthographic coding, auditory short-term memory, and/or rapid naming. Dyslexia is separate and distinct from reading difficulties resulting from other causes, such as a non-neurological deficiency with vision or hearing, or from poor or inadequate reading instruction. It is believed that dyslexia can affect between 5 to 10 percent of a given population although there have been no studies to indicate an accurate percentage.
There are three proposed cognitive subtypes of dyslexia: auditory, visual and attentional. Reading disabilities, or dyslexia, is the most common learning disability, although in research literature it's considered to be a receptive language-based learning disability.
Accomplished adult dyslexics may be able to read with good comprehension, but they tend to read more slowly than non-dyslexics and may perform more poorly at nonsense word reading (a measure of phonological awareness) and spelling. Dyslexia is not an intellectual disability, since dyslexia and IQ are not interrelated as a result of cognition developing independently.
Signs and symptoms
The symptoms of dyslexia vary according to the severity of the disorder as well as the age of the individual.
Preschool-aged children
It is difficult to obtain a certain diagnosis of dyslexia before a child begins school, but many dyslexic individuals have a history of difficulties that began well before kindergarten. Children who exhibit these symptoms early in life have a higher likelihood of being diagnosed as dyslexic than other children. These symptoms include:
Some people with dyslexia are able to disguise their weaknesses (even from themselves) and often do acceptably well — or better — at GCSE level (U.K. - at 16 years old). Many students reach higher education before they encounter the threshold at which they are no longer able to compensate for their learning weaknesses.
One common misconception about dyslexia is that dyslexic readers write words backwards or move letters around when reading. In fact, this only occurs in a very small population of dyslexic readers. Dyslexic people are better identified by writing that does not seem to match their level of intelligence from prior observations. Additionally, dyslexic people often substitute similar-looking, but unrelated, words in place of the ones intended (what/want, say/saw, help/held, run/fun, fell/fall, to/too, who/how etc.)[citation needed].
Comorbidities
Several learning disabilities often occur with dyslexia, but it is unclear whether these learning disabilities share underlying neurological causes with dyslexia.[39] These disabilities include, but are not limited to:
There is no cure for dyslexia, but dyslexic individuals can learn to read and write with appropriate educational support. Early intervention is very helpful.
Especially for undergraduates, some consideration of what 'reading' is and what it is for can be useful. There are techniques (reading the first sentence [and/or last] of each paragraph in a chapter, for example) which can give an overview of content. This can be sufficient for some purposes.[original research?] Since stress and anxiety are contributors to a dyslexic's weaknesses in absorbing information, removing these can assist in improving understanding. When a dyslexic knows that not every reading experience must be onerous, it greatly helps their mental approach to the task.
The best approaches acknowledge that the objective in helping to improve a dyslexic's 'reading' is not to 'read-like-a-non-dyslexic-does', but to find a way of extracting information from text that works efficiently for someone who processes such information differently from the majority.
For dyslexia intervention with alphabet writing systems the fundamental aim is to increase a child's awareness of correspondences between graphemes and phonemes, and to relate these to reading and spelling. It has been found that training focused towards visual language and orthographic issues yields longer-lasting gains than mere oral phonological training.
The best form of approach is determined by the underlying neurological cause(s) of the dyslexic symptoms.
Context sensitive spell checkers combined with text-to-speech systems offer forms of assistive technology to dyslexia users, supporting reading and writing.
Recent research suggests that adaptive working memory training using a program called Jungle Memory was effective in boosting IQ, working memory, and literacy scores in students with dyslexia.[59]
Fast ForWord software, which works on auditory processing, working memory and other aspects of dyslexia has also been successful in helping dyslexia.
Source : Wikipedia
There are three proposed cognitive subtypes of dyslexia: auditory, visual and attentional. Reading disabilities, or dyslexia, is the most common learning disability, although in research literature it's considered to be a receptive language-based learning disability.
Accomplished adult dyslexics may be able to read with good comprehension, but they tend to read more slowly than non-dyslexics and may perform more poorly at nonsense word reading (a measure of phonological awareness) and spelling. Dyslexia is not an intellectual disability, since dyslexia and IQ are not interrelated as a result of cognition developing independently.
Signs and symptoms
The symptoms of dyslexia vary according to the severity of the disorder as well as the age of the individual.
Preschool-aged children
It is difficult to obtain a certain diagnosis of dyslexia before a child begins school, but many dyslexic individuals have a history of difficulties that began well before kindergarten. Children who exhibit these symptoms early in life have a higher likelihood of being diagnosed as dyslexic than other children. These symptoms include:
- delays in speech
- slow learning of new words
- difficulty in rhyming words, as in nursery rhymes
- low letter knowledge
- letter reversal or mirror writing (for example, "Я" instead of "R")
- Difficulty learning the alphabet or letters order
- Difficulty with associating sounds with the letters that represent them (sound-symbol correspondence)
- Difficulty identifying or generating rhyming words, or counting syllables in words(phonological awareness)
- Difficulty segmenting words into individual sounds, or blending sounds to make words (phonemic awareness)
- Difficulty with word retrieval or naming problems
- Difficulty learning to decode written words
- Difficulty distinguishing between similar sounds in words; mixing up sounds in polysyllabic words (auditory discrimination) (for example, "aminal" for animal, "bisghetti" for spaghetti)
- Slow or inaccurate reading (although these individuals can read to an extent).
- Very poor spelling which has been called dysorthographia (orthographic coding)
- Difficulty reading out loud, reading words in the wrong order, skipping words and sometimes saying a word similar to another word (auditory processing disorder)
- Difficulty associating individual words with their correct meanings
- Difficulty with time keeping and concept of time when doing a certain task
- Difficulty with organization skills (working memory)
- Children with dyslexia may fail to see (and occasionally to hear) similarities and differences in letters and words, may not recognize the spacing that organizes letters into separate words, and may be unable to sound out the pronunciation of an unfamiliar word (auditory processing disorder).
- Tendencies to omit or add letters or words when writing and reading.
Some people with dyslexia are able to disguise their weaknesses (even from themselves) and often do acceptably well — or better — at GCSE level (U.K. - at 16 years old). Many students reach higher education before they encounter the threshold at which they are no longer able to compensate for their learning weaknesses.
One common misconception about dyslexia is that dyslexic readers write words backwards or move letters around when reading. In fact, this only occurs in a very small population of dyslexic readers. Dyslexic people are better identified by writing that does not seem to match their level of intelligence from prior observations. Additionally, dyslexic people often substitute similar-looking, but unrelated, words in place of the ones intended (what/want, say/saw, help/held, run/fun, fell/fall, to/too, who/how etc.)[citation needed].
Comorbidities
Several learning disabilities often occur with dyslexia, but it is unclear whether these learning disabilities share underlying neurological causes with dyslexia.[39] These disabilities include, but are not limited to:
- Dysgraphia— a disorder which expresses itself primarily through writing or typing, although in some cases it may also affect eye–hand coordination direction or sequence oriented processes such as tying knots or carrying out a repetitive task. In dyslexia, dysgraphia is often multifactorial, due to impaired letter writing automaticity, finger motor sequencing challenges, organizational and elaborative difficulties, and impaired visual word form which makes it more difficult to retrieve the visual picture of words required for spelling. Dysgraphia is distinct from dyspraxia in that dyspraxia is simply related motor sequence impairment.
- Dyscalculia— a neurological condition characterized by a problem with basic sense of number and quantity and difficult retrieving rote math facts. Often people with this condition can understand very complex mathematical concepts and principles but have difficulty retrieving basic math facts involving addition and subtraction.
- Attention Deficit Disorder — a high degree of co-morbidity has been reported between ADD / ADHD and dyslexia, although the contributions of dyslexia-related challenges such as auditory verbal working memory to attention issues has not been well established
- Cluttering— a speech fluency disorder involving both the rate and rhythm of speech, resulting in impaired speech intelligibility. Speech is erratic and nonrhythmic, consisting of rapid and jerky spurts that usually involve faulty phrasing. The personality of people with cluttering bears striking resemblance to the personalities of those with learning disabilities
There is no cure for dyslexia, but dyslexic individuals can learn to read and write with appropriate educational support. Early intervention is very helpful.
Especially for undergraduates, some consideration of what 'reading' is and what it is for can be useful. There are techniques (reading the first sentence [and/or last] of each paragraph in a chapter, for example) which can give an overview of content. This can be sufficient for some purposes.[original research?] Since stress and anxiety are contributors to a dyslexic's weaknesses in absorbing information, removing these can assist in improving understanding. When a dyslexic knows that not every reading experience must be onerous, it greatly helps their mental approach to the task.
The best approaches acknowledge that the objective in helping to improve a dyslexic's 'reading' is not to 'read-like-a-non-dyslexic-does', but to find a way of extracting information from text that works efficiently for someone who processes such information differently from the majority.
For dyslexia intervention with alphabet writing systems the fundamental aim is to increase a child's awareness of correspondences between graphemes and phonemes, and to relate these to reading and spelling. It has been found that training focused towards visual language and orthographic issues yields longer-lasting gains than mere oral phonological training.
The best form of approach is determined by the underlying neurological cause(s) of the dyslexic symptoms.
Context sensitive spell checkers combined with text-to-speech systems offer forms of assistive technology to dyslexia users, supporting reading and writing.
Recent research suggests that adaptive working memory training using a program called Jungle Memory was effective in boosting IQ, working memory, and literacy scores in students with dyslexia.[59]
Fast ForWord software, which works on auditory processing, working memory and other aspects of dyslexia has also been successful in helping dyslexia.
Source : Wikipedia
阅读障碍症（Dyslexia）
阅读障碍症简单说来它是一种大脑综合处理视觉和听觉信息不能协调而引起的一种阅读和拼写障碍症。要特别注意区分它和那种因为智力低下而引起的阅读障碍症，相反很多患者是智商极高，甚至包括天才型的人。象达芬奇，爱迪生，爱因斯坦，肯尼迪在儿童时代都被认为成绩极差的“笨孩子”，最后科学家发现他们都属于阅读障碍症的典型例子。它的表现特征主要反映在识字阅读方面，其原因也是复杂而多面的，但儿童时期可以进行科学的矫正。
简介
多数人都很幸运的学会读写，但仍有20%的人有阅读书写困难的问题。如果您就是那20%的人，您就会了解那是什么感觉：往往您需要去猜很多字词、文章的意思；您会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；您必须用手指头指着每一个字来阅读；书写时您会尽可能地将字简化或者字体潦草……总之，您用尽一切办法来避免尴尬的情况发生，像是假装打开书本阅读或是拿笔在纸上写字…… 在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
阅读障碍是学习障碍的最主要类型，占到所有被诊断为学习障碍儿童的70%以上。据研究，英语国家中有阅读困难的儿童高达10%-30%。学汉语的儿童中患有阅读障碍的人在3%-5%左右。
表现特征
识字方面
*认字与记字困难重重，刚学过的字就忘记；
*错别字连篇，写字经常多一画或少一笔；
*经常搞混形近的字，如把“视”与“祝”弄混；
*经常搞混音近的字；
*学习拼音困难，经常把Q看成O；
*经常颠倒字的偏旁部首。
阅读方面
*朗读时增字或减字；
*朗读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；
*听写成绩很差；誗阅读速度慢；
*逐字阅读或以手指协助；
*说作文可以，但写作文过于简单，内容枯燥；
*书面表达自己的意思非常困难，抄写速度慢。
行为方面
*行为反应表现得不集中或无组织，对于所看到或听到的刺激，仅能掌握一小部分；
*掌握事物的顺序很困难，如数学公式、乘法口诀等；
*几乎做每件事都表现得反应过度；
*在辨析距离、方向时显得有困难；
*在理解时间概念时显得有困难；
*在整理自己的书本、纸张、玩具时显得有困难，写字时很难掌握空间距离；
*手脚笨拙，走路时脚步不稳，经常跌倒、被绊倒或撞倒家具；
*同一时间对所有的声音、人、事同时作反应，不懂得在同一时间对某一件事作反应；
*很快就从一个活动或想法跳到另一活动或想法；
*完成读写作业非常容易疲劳。
造成阅读障碍的原因
造成阅读障碍的原因是多方面的，简单地说，有下面几方面的原因：
首先是生物学方面的因素。阅读是一个十分复杂的过程，因为阅读几乎涉及了所有的心理功能。有人把阅读比作弹钢琴，意思是说，阅读需要多种心理功能的协调，就像弹钢琴需要种种心理功能的合作一样。在阅读过程中，我们首先需要发挥视知觉的作用，视知觉的分辨与记忆都需参与进来。同时，阅读需要对声音的辨别与记忆，阅读是一个对所看到的字的声音的反应过程，只有熟练的读者，才能进行默读。通过对字形、字音和字义的联系，我们获得对字词的理解。
几乎所有的文字都是音、形、义的联合，缺少其中的某一个环节，人对字词的认知与学习就会出现困难。例如，视觉功能障碍，眼球振动不平衡，就造成读书时跳字、串行等；听觉功能障碍，造成读而不闻，读而不懂；另外如失语症、大脑麻痹、智力迟钝和运动失调等大脑神经功能障碍，也会造成阅读困难。
其次是情绪因素造成的。长期以来，存在阅读障碍的人得不到人们的理解，尤其是在儿童时期，这样的儿童常常被家长当作是爱玩的孩子，学习不专心或懒惰的孩子，他们不仅得不到大人的理解，反而蒙受着不公正的批评。久而久之，这些孩子变得自卑和自弃，自认为无论如何努力，就是在学习上赶不上别人，以致于许多具有阅读障碍的人一生事业无成。例如有的孩子有严重的胆小、自卑情绪，不敢在课堂上朗读，结果越不练就越有障碍。还有的孩子非常敏感，对别人的评价特别在意，生怕读错了引起同学笑话，所以朗读时忧心忡忡，不能轻松流畅地阅读。
第三是教育方法问题。对于那些智力或能力低的孩子，如果家长和老师一味地逼着孩子练习阅读，而不是用科学的方法进行特殊训练，长时间不见成效，孩子就会产生很大的心理压力，对阅读更加有抵触情绪，甚至产生厌烦心理。而对于智力和能力高的孩子，如果仍然让他们重复简单的课文，他们也会变得敷衍了事。
阅读障碍的治疗
培养良好的阅读能力是极其重要的，而阅读能力的培养应该从小抓起，儿童期是阅读能力培养的关键时期。因此，早期阅读教育是学前期教育不容忽视的重要组成部分。我国儿童的阅读能力、阅读量与世界发达国家儿童相比，还存在很大的差距。在中西儿童阅读教育交流与研讨会上一些专家指出，中国儿童8岁才开始进入自主大量阅读阶段(而西方为4岁)，即使在北京，儿童阅读障碍发生率也高达6%至8%。所以应该及早对阅读障碍进行治疗。
对于较严重的阅读障碍，比如儿童神经生理方面可能存在缺陷，需要由专门的教师和心理医生采用特殊的方法进行矫治，如多感觉通道法，强调运用学生的多种感觉通道，诸如视、听、动、触等；神经组织矫正法，对阅读障碍的儿童通常采用视觉描绘练习和眼手协调练习，以促进大脑半球优势能力的发展；对于有情绪障碍的儿童，则需先经心理咨询人员矫治其心理问题。
下面着重谈一下与智力因素和教育有关的阅读障碍的矫正问题。教师可通过有针对性的扩展词汇训练、阅读技巧训练及良好阅读习惯的培养，对儿童的阅读障碍加以矫正。
*对词汇贫乏的矫正
首先选用难易程度适合学生的阅读材料，应重视要求理解文章大意的练习。为了鼓励儿童快速阅读，应采用基础读物来扩展儿童的词汇，而且在这一治疗过程中，所运用的材料都必须使儿童感到容易。还可以在没有意义背景条件下进行快速认字训练，如速示法。
*阅读习惯的矫正
每个人的阅读习惯都会有所差异。有的人阅读时一字一字从头到尾的读，读完之后不知所云；有的人则能迅速略读，并很快抓住主题；而有的人边读边写笔记。阅读习惯的不同往往导致阅读效率的差异。对此的矫正可以从两方面进行。
第一，教师应培养学生在阅读时动手做标记或批注的习惯，如在重要的词语下划横线；不懂的地方做批注。这样，就能帮助学生起到集中注意力的作用，促进边读边思考。
第二，教师应培养学生迅速略读的习惯。人们在阅读时存在的一个问题是以同一种方法去阅读不同的资料。
传统的“咬文嚼字”的方法已经不适应信息时代的要求，要通过训练，发展儿童阅读速度的自我调节能力，使之能够根据材料的类型、阅读的目的选择阅读速度，既能精读又能略读。
在我国，对阅读障碍的研究尚处于起步阶段，为了更有效地帮助有阅读障碍的儿童早日学会阅读，还需要更加广泛而深入的研究和实践。
来源：百度百科
简介
多数人都很幸运的学会读写，但仍有20%的人有阅读书写困难的问题。如果您就是那20%的人，您就会了解那是什么感觉：往往您需要去猜很多字词、文章的意思；您会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；您必须用手指头指着每一个字来阅读；书写时您会尽可能地将字简化或者字体潦草……总之，您用尽一切办法来避免尴尬的情况发生，像是假装打开书本阅读或是拿笔在纸上写字…… 在数学学习方面表现低落者，有很高的比例是由于无法阅读理解应用题目所导致。因此，面对学校的课业学习，就如同面对一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。
阅读障碍是学习障碍的最主要类型，占到所有被诊断为学习障碍儿童的70%以上。据研究，英语国家中有阅读困难的儿童高达10%-30%。学汉语的儿童中患有阅读障碍的人在3%-5%左右。
表现特征
识字方面
*认字与记字困难重重，刚学过的字就忘记；
*错别字连篇，写字经常多一画或少一笔；
*经常搞混形近的字，如把“视”与“祝”弄混；
*经常搞混音近的字；
*学习拼音困难，经常把Q看成O；
*经常颠倒字的偏旁部首。
阅读方面
*朗读时增字或减字；
*朗读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；
*听写成绩很差；誗阅读速度慢；
*逐字阅读或以手指协助；
*说作文可以，但写作文过于简单，内容枯燥；
*书面表达自己的意思非常困难，抄写速度慢。
行为方面
*行为反应表现得不集中或无组织，对于所看到或听到的刺激，仅能掌握一小部分；
*掌握事物的顺序很困难，如数学公式、乘法口诀等；
*几乎做每件事都表现得反应过度；
*在辨析距离、方向时显得有困难；
*在理解时间概念时显得有困难；
*在整理自己的书本、纸张、玩具时显得有困难，写字时很难掌握空间距离；
*手脚笨拙，走路时脚步不稳，经常跌倒、被绊倒或撞倒家具；
*同一时间对所有的声音、人、事同时作反应，不懂得在同一时间对某一件事作反应；
*很快就从一个活动或想法跳到另一活动或想法；
*完成读写作业非常容易疲劳。
造成阅读障碍的原因
造成阅读障碍的原因是多方面的，简单地说，有下面几方面的原因：
首先是生物学方面的因素。阅读是一个十分复杂的过程，因为阅读几乎涉及了所有的心理功能。有人把阅读比作弹钢琴，意思是说，阅读需要多种心理功能的协调，就像弹钢琴需要种种心理功能的合作一样。在阅读过程中，我们首先需要发挥视知觉的作用，视知觉的分辨与记忆都需参与进来。同时，阅读需要对声音的辨别与记忆，阅读是一个对所看到的字的声音的反应过程，只有熟练的读者，才能进行默读。通过对字形、字音和字义的联系，我们获得对字词的理解。
几乎所有的文字都是音、形、义的联合，缺少其中的某一个环节，人对字词的认知与学习就会出现困难。例如，视觉功能障碍，眼球振动不平衡，就造成读书时跳字、串行等；听觉功能障碍，造成读而不闻，读而不懂；另外如失语症、大脑麻痹、智力迟钝和运动失调等大脑神经功能障碍，也会造成阅读困难。
其次是情绪因素造成的。长期以来，存在阅读障碍的人得不到人们的理解，尤其是在儿童时期，这样的儿童常常被家长当作是爱玩的孩子，学习不专心或懒惰的孩子，他们不仅得不到大人的理解，反而蒙受着不公正的批评。久而久之，这些孩子变得自卑和自弃，自认为无论如何努力，就是在学习上赶不上别人，以致于许多具有阅读障碍的人一生事业无成。例如有的孩子有严重的胆小、自卑情绪，不敢在课堂上朗读，结果越不练就越有障碍。还有的孩子非常敏感，对别人的评价特别在意，生怕读错了引起同学笑话，所以朗读时忧心忡忡，不能轻松流畅地阅读。
第三是教育方法问题。对于那些智力或能力低的孩子，如果家长和老师一味地逼着孩子练习阅读，而不是用科学的方法进行特殊训练，长时间不见成效，孩子就会产生很大的心理压力，对阅读更加有抵触情绪，甚至产生厌烦心理。而对于智力和能力高的孩子，如果仍然让他们重复简单的课文，他们也会变得敷衍了事。
阅读障碍的治疗
培养良好的阅读能力是极其重要的，而阅读能力的培养应该从小抓起，儿童期是阅读能力培养的关键时期。因此，早期阅读教育是学前期教育不容忽视的重要组成部分。我国儿童的阅读能力、阅读量与世界发达国家儿童相比，还存在很大的差距。在中西儿童阅读教育交流与研讨会上一些专家指出，中国儿童8岁才开始进入自主大量阅读阶段(而西方为4岁)，即使在北京，儿童阅读障碍发生率也高达6%至8%。所以应该及早对阅读障碍进行治疗。
对于较严重的阅读障碍，比如儿童神经生理方面可能存在缺陷，需要由专门的教师和心理医生采用特殊的方法进行矫治，如多感觉通道法，强调运用学生的多种感觉通道，诸如视、听、动、触等；神经组织矫正法，对阅读障碍的儿童通常采用视觉描绘练习和眼手协调练习，以促进大脑半球优势能力的发展；对于有情绪障碍的儿童，则需先经心理咨询人员矫治其心理问题。
下面着重谈一下与智力因素和教育有关的阅读障碍的矫正问题。教师可通过有针对性的扩展词汇训练、阅读技巧训练及良好阅读习惯的培养，对儿童的阅读障碍加以矫正。
*对词汇贫乏的矫正
首先选用难易程度适合学生的阅读材料，应重视要求理解文章大意的练习。为了鼓励儿童快速阅读，应采用基础读物来扩展儿童的词汇，而且在这一治疗过程中，所运用的材料都必须使儿童感到容易。还可以在没有意义背景条件下进行快速认字训练，如速示法。
*阅读习惯的矫正
每个人的阅读习惯都会有所差异。有的人阅读时一字一字从头到尾的读，读完之后不知所云；有的人则能迅速略读，并很快抓住主题；而有的人边读边写笔记。阅读习惯的不同往往导致阅读效率的差异。对此的矫正可以从两方面进行。
第一，教师应培养学生在阅读时动手做标记或批注的习惯，如在重要的词语下划横线；不懂的地方做批注。这样，就能帮助学生起到集中注意力的作用，促进边读边思考。
第二，教师应培养学生迅速略读的习惯。人们在阅读时存在的一个问题是以同一种方法去阅读不同的资料。
传统的“咬文嚼字”的方法已经不适应信息时代的要求，要通过训练，发展儿童阅读速度的自我调节能力，使之能够根据材料的类型、阅读的目的选择阅读速度，既能精读又能略读。
在我国，对阅读障碍的研究尚处于起步阶段，为了更有效地帮助有阅读障碍的儿童早日学会阅读，还需要更加广泛而深入的研究和实践。
来源：百度百科
起床小技巧 快速赶走“磕睡虫”
早晨起床越慢，你就越会觉得痛苦。床上挣扎三十分钟，然后花上一个小时才能清醒过来，或者精神百倍地迅速开始新的一天，你会选哪个呢？
这里是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。
1. 灯光
人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。
2.运动热身
早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。
3. 10分钟原则
如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。
4.主动的工作
在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。
5. 吃好早餐
早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。
6.按时睡觉
克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。
7.播放音乐
我发现早晨听些音乐或者有声图书能很有效地让人清醒。特别是播放你最喜欢的朗诵者的有声图书，这总能鼓励你精神百倍地开始新的一天。
这里是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。
1. 灯光
人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。
2.运动热身
早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。
3. 10分钟原则
如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。
4.主动的工作
在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。
5. 吃好早餐
早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。
6.按时睡觉
克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。
7.播放音乐
我发现早晨听些音乐或者有声图书能很有效地让人清醒。特别是播放你最喜欢的朗诵者的有声图书，这总能鼓励你精神百倍地开始新的一天。
拒酒话，你会说吗？【转】
拒酒词、与领导喝酒的诀窍、酒量不行的技巧
酒桌这个交际场所，是挺考验人的。你不能喝酒，最好学会拒酒；你不能酒量让新友们痛快，那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心。这样，你即时伤自己的身体，又不让劝酒者扫兴。下面介绍几条“拒酒词”，你看好使不？
一、只要感情好，能喝多少，喝多少
你可以展开说：“九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感情不够。才用玫瑰来凑。因此，只要感情好，能喝多少，喝多少。我不希望我们的感情掺合那么多'水分’。我虽然喝了一点儿，但这一点儿是一滴浓浓的情。点点滴滴都是情嘛！”
二、只要感情到了位，不喝也会陶醉
你试试这样说：“跟你不喜欢的人在一起喝酒，是一种苦痛；跟你喜欢的人在一起喝酒，是一种感动。我们走到一块，说明我们感情到了位。只要感情到了位，不喝也陶醉。
三、只要感情有，喝什么都是酒
你如果确实不能沾酒，就不妨说服对方，以饮料或茶水代酒。你问他：“我俩有没有感情？”他会答：“有！”你顺势说：“只要感情有，喝什么都是酒。感情是什么？感情就是理解，理解万岁！”你然后以茶代酒，表示一下。
四、感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔
酒桌上，千言万语，无非归结一个字“喝”。如：“你不喝这杯酒，一定嫌我长得丑。”如：“感情深，一口吞；感情浅，舔一舔。”劝酒者把喝酒的多少与人的美丑和感情的深浅扯到一块。你可以驳倒它们的联系：“如果感情的深浅与喝酒的多少成正比，我们这么深的感情，一杯酒不足以体现。我们应该跳进酒缸里，因为我们多年交情，清深似海。其实，感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔。”
五、为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点
他劝你：“喝！感情铁，喝出血！宁伤身体，不伤感情；宁把肠胃喝个洞，也不让感情裂个缝！”这是不理性的表现，你可以这样回答：“我们要理性消费，理性喝酒。'留一半清醒，留一半西醉，至少在梦里有你伴随’，我是身体和感情都不愿伤害的人。没有身体，就不有能体现感情；没有感情，就是行尸走肉！为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点儿。”
六、在这开心一刻，让我们来做选择题吧！
我们思路打开一些，拒酒的办法就来了。他要借酒表达对你的情和意，你便说；“开心一刻是可以做选择题的。表达情和意，可以：Ａ.拥抱，Ｂ.拉手，Ｃ.喝酒，任先选一项。我敬你，就让你选；你敬我，应该该让我选。现在，我选择Ａ.拥抱，好吗？”
七、君子动口，不动手
他要你干杯，你可以巧没“二难”，请君入瓮。你问他：“你是愿意当君子还是愿意当小人？请你先回答这个问题。”他如果说“愿意当君子”，你便说“君子之交，淡如水”，以茶水代酒，或者说“君子动口，不动手，你动口喝”，请他喝；他如果说“愿意当小人”，你便说“我不跟小人喝酒”，然后笑着坐下，他也无可奈何。
总之，拒酒词、拒酒的办法还有很多，要随机应变，“兵来将挡“。酒文化中既有劝酒词，也有拒酒词，你没有酒量，凭着你的机智和口才也可以在交际场上应对****，游刃有余。
补充：一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。
只要心里有，茶水也当酒！
酒肉穿肠过，朋友心中留！
酒逢知己千杯少，能喝多少喝多少，喝不了就赶紧跑。
两腿一站，喝了不算。
客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧！
人在江湖走，哪能不喝酒！
相聚都是知心友，我先喝俩舒心酒。
路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？
酒壮英雄胆，不服老婆管！
市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。
一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。
要让客人喝好，自家先要喝倒！
若要人不知，除非你干杯。
天蓝蓝，海蓝蓝，一杯一杯往下传。
天上无云地下旱，刚才那杯不能算。
感情铁不铁？铁！那就不怕胃出血！感情深不深？深！那就不怕打吊针！
喝酒不喝白，感情上不来。
与领导喝酒的18个诀窍
诀窍1
酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
诀窍2
韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。
诀窍3
领导相互喝完才轮到自己敬。
诀窍4
可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
诀窍5
自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
诀窍6
自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
诀窍7
自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
诀窍8
端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？
诀窍9
如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
诀窍10
碰杯，敬酒，要有说词。
诀窍11
桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
诀窍12
不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
诀窍13
假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？
诀窍14
最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～
诀窍15
注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
诀窍16
不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
诀窍17
领导跟你喝酒，是给你脸，不管领导要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。
诀窍18
花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
酒量不行的9个技巧
1、不要主动出击，实行以守为攻战略；
2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；(这条不建议用)
3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(适用女性)
4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；
5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；
6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；
7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌；
8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……
9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少
“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。然而，日本的一项研究表明，酒量不大，一喝就脸红的人，如果贪杯，他们得食道癌的机率要比其他人高出12倍左右。 专家指出，酒精进入人体后，被分解成乙醛。乙醛是一种对人体有害的物质，人体内有一种酶，对乙醛具有分解作用。不太会喝酒的人，此种酶的分解功能一般较弱，所以喝就脸红
酒桌这个交际场所，是挺考验人的。你不能喝酒，最好学会拒酒；你不能酒量让新友们痛快，那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心。这样，你即时伤自己的身体，又不让劝酒者扫兴。下面介绍几条“拒酒词”，你看好使不？
一、只要感情好，能喝多少，喝多少
你可以展开说：“九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感情不够。才用玫瑰来凑。因此，只要感情好，能喝多少，喝多少。我不希望我们的感情掺合那么多'水分’。我虽然喝了一点儿，但这一点儿是一滴浓浓的情。点点滴滴都是情嘛！”
二、只要感情到了位，不喝也会陶醉
你试试这样说：“跟你不喜欢的人在一起喝酒，是一种苦痛；跟你喜欢的人在一起喝酒，是一种感动。我们走到一块，说明我们感情到了位。只要感情到了位，不喝也陶醉。
三、只要感情有，喝什么都是酒
你如果确实不能沾酒，就不妨说服对方，以饮料或茶水代酒。你问他：“我俩有没有感情？”他会答：“有！”你顺势说：“只要感情有，喝什么都是酒。感情是什么？感情就是理解，理解万岁！”你然后以茶代酒，表示一下。
四、感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔
酒桌上，千言万语，无非归结一个字“喝”。如：“你不喝这杯酒，一定嫌我长得丑。”如：“感情深，一口吞；感情浅，舔一舔。”劝酒者把喝酒的多少与人的美丑和感情的深浅扯到一块。你可以驳倒它们的联系：“如果感情的深浅与喝酒的多少成正比，我们这么深的感情，一杯酒不足以体现。我们应该跳进酒缸里，因为我们多年交情，清深似海。其实，感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔。”
五、为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点
他劝你：“喝！感情铁，喝出血！宁伤身体，不伤感情；宁把肠胃喝个洞，也不让感情裂个缝！”这是不理性的表现，你可以这样回答：“我们要理性消费，理性喝酒。'留一半清醒，留一半西醉，至少在梦里有你伴随’，我是身体和感情都不愿伤害的人。没有身体，就不有能体现感情；没有感情，就是行尸走肉！为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点儿。”
六、在这开心一刻，让我们来做选择题吧！
我们思路打开一些，拒酒的办法就来了。他要借酒表达对你的情和意，你便说；“开心一刻是可以做选择题的。表达情和意，可以：Ａ.拥抱，Ｂ.拉手，Ｃ.喝酒，任先选一项。我敬你，就让你选；你敬我，应该该让我选。现在，我选择Ａ.拥抱，好吗？”
七、君子动口，不动手
他要你干杯，你可以巧没“二难”，请君入瓮。你问他：“你是愿意当君子还是愿意当小人？请你先回答这个问题。”他如果说“愿意当君子”，你便说“君子之交，淡如水”，以茶水代酒，或者说“君子动口，不动手，你动口喝”，请他喝；他如果说“愿意当小人”，你便说“我不跟小人喝酒”，然后笑着坐下，他也无可奈何。
总之，拒酒词、拒酒的办法还有很多，要随机应变，“兵来将挡“。酒文化中既有劝酒词，也有拒酒词，你没有酒量，凭着你的机智和口才也可以在交际场上应对****，游刃有余。
补充：一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。
只要心里有，茶水也当酒！
酒肉穿肠过，朋友心中留！
酒逢知己千杯少，能喝多少喝多少，喝不了就赶紧跑。
两腿一站，喝了不算。
客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧！
人在江湖走，哪能不喝酒！
相聚都是知心友，我先喝俩舒心酒。
路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？
酒壮英雄胆，不服老婆管！
市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。
一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。
要让客人喝好，自家先要喝倒！
若要人不知，除非你干杯。
天蓝蓝，海蓝蓝，一杯一杯往下传。
天上无云地下旱，刚才那杯不能算。
感情铁不铁？铁！那就不怕胃出血！感情深不深？深！那就不怕打吊针！
喝酒不喝白，感情上不来。
与领导喝酒的18个诀窍
诀窍1
酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
诀窍2
韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。
诀窍3
领导相互喝完才轮到自己敬。
诀窍4
可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
诀窍5
自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
诀窍6
自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
诀窍7
自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
诀窍8
端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？
诀窍9
如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
诀窍10
碰杯，敬酒，要有说词。
诀窍11
桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
诀窍12
不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
诀窍13
假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？
诀窍14
最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～
诀窍15
注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
诀窍16
不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
诀窍17
领导跟你喝酒，是给你脸，不管领导要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。
诀窍18
花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
酒量不行的9个技巧
1、不要主动出击，实行以守为攻战略；
2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；(这条不建议用)
3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(适用女性)
4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；
5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；
6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；
7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌；
8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……
9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少
“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。然而，日本的一项研究表明，酒量不大，一喝就脸红的人，如果贪杯，他们得食道癌的机率要比其他人高出12倍左右。 专家指出，酒精进入人体后，被分解成乙醛。乙醛是一种对人体有害的物质，人体内有一种酶，对乙醛具有分解作用。不太会喝酒的人，此种酶的分解功能一般较弱，所以喝就脸红
Communication - SOFTEN Approach
Here’s a simple acronym that’ll help you build rapport with almost everyone you meet.
“S” Stands for smile. To make a great impression, always wear a smile. (Or at least a pleasant expression on your face.) You’re never fully dressed without your smile. Put it on in the morning when you put on your underwear. (If you don’t wear underwear, that’s a whole ‘nother reason to smile.)
“O” stands for open. Keep your body posture open. Don’t cross your arms in front of your chest or stomach—it’s closes off the third chakra energy center. If you must, put your hands in your front pockets—although back pockets are best as it opens up your energy centers even more.
“F” stands for forward lean. Show people you’re interested in them by leaning slightly toward them. If you’re standing next to them, bend the knee that’s closest two them to produce a natural stance. At the very least, tilt your head in their direction.
“T” stands for touch. Occasionally reach over and touch the person you’re speaking to on the hand or arm, perhaps the shoulder or upper back. It builds camaraderie and rapport with a simple exchange of energy. Careful not to offend with an unwanted lingering touch.
“E” stands for eye contact. Eyes are the windows to the soul. (That makes your eyebrows the curtains.) Some people have very direct eye contact and others are more comfortable with intermittent eye contact. Look people in the eye but soften your gaze if they start to advert their eyes. Imagine using a dimmer switch to turn down the “volume” or intensity of your gaze.
“N” stands for nod. Use visual confirmation that you’re listening—nod your head while you’re making eye contact with the person who is talking. Notice that women nod their heads more than men. Women nod to indicate “yes, I’m listening.” Men nod their heads when they are in agreement.
“S” Stands for smile. To make a great impression, always wear a smile. (Or at least a pleasant expression on your face.) You’re never fully dressed without your smile. Put it on in the morning when you put on your underwear. (If you don’t wear underwear, that’s a whole ‘nother reason to smile.)
“O” stands for open. Keep your body posture open. Don’t cross your arms in front of your chest or stomach—it’s closes off the third chakra energy center. If you must, put your hands in your front pockets—although back pockets are best as it opens up your energy centers even more.
“F” stands for forward lean. Show people you’re interested in them by leaning slightly toward them. If you’re standing next to them, bend the knee that’s closest two them to produce a natural stance. At the very least, tilt your head in their direction.
“T” stands for touch. Occasionally reach over and touch the person you’re speaking to on the hand or arm, perhaps the shoulder or upper back. It builds camaraderie and rapport with a simple exchange of energy. Careful not to offend with an unwanted lingering touch.
“E” stands for eye contact. Eyes are the windows to the soul. (That makes your eyebrows the curtains.) Some people have very direct eye contact and others are more comfortable with intermittent eye contact. Look people in the eye but soften your gaze if they start to advert their eyes. Imagine using a dimmer switch to turn down the “volume” or intensity of your gaze.
“N” stands for nod. Use visual confirmation that you’re listening—nod your head while you’re making eye contact with the person who is talking. Notice that women nod their heads more than men. Women nod to indicate “yes, I’m listening.” Men nod their heads when they are in agreement.
10 Ways to Balance Your Work-From-Home Life
When you work from home, it's hard to differentiate your personal from your professional life. Here are tips to help out.
When you work from home, you're constantly forced to switch mentally from work mode to family mode within minutes. You need to strike a balance between your professional and personal lives, because they happen in the same place. Here are 10 ways to find that balance:
1. Minimize distractions.
Some people say, "I could never work out of my home because I would have too many distractions." As a rule, minimize trips to the kitchen to get something to eat (except at mealtimes), don't turn on the television, and don't let yourself get sidetracked by personal activities such as cleaning the house or doing laundry.
2. Know when to stop working.
A good friend once told me that she could never have a home office because she wouldn't be able to stop working. When you work from home, you don't have far to go when you get the urge to get one more project finished. If you're single, it probably doesn't matter how long you work; but if you have a family, you'll soon hear complaints from all sides. When you stop working, really stop. Close the door to your office or close up your desk and concentrate on your family.
3. Don't eat lunch at your desk.
When you take a lunch break, leave your office and eat in another part of your home. Changing your scenery and physically removing yourself from your work will help to clear your mind.
4. Schedule regular "dates" with your spouse and children.
A freelance artist I know blocks out every Wednesday afternoon to spend with her husband. They play golf or tennis or go out to lunch. They both know that every Wednesday afternoon is their time to play, no matter what else is going on during the rest of the week.
5. Take at least one weekday off per month to play.
At the beginning of each month, schedule a day when you're going to stay out of your office and do something else. This would be an ideal day to catch up on reading, see a movie you've wanted to see, or just enjoy the outdoors. Let your voice mail take your calls. You'll find that taking a day off will prepare you for a month of productive work.
6. Make a list of fun things you've always wanted to do, and then start doing them.
Maybe you've always wanted to visit the local art museum. Look online for activities and upcoming attractions. If you've lived in the same city for years, consider taking a guided tour of the town. You'll learn more about your city in a few hours than you have in several years. The point is to keep your horizons open and not let your work consume your life.
7. Use your office for business-related activities only.
Instead of going to your office to read your favorite magazine or new mystery, go somewhere else in your home. This will keep you in the mind-set that your office is for business and the rest of your home is for your personal life.
8. Don't use other parts of your home for business on a regular basis.
If you have a favorite chair where you sit and read or watch television, don't use it for work. After a while, you won't feel that it's a place for you to relax and get away.
9. Include your spouse in your business.
Even though you may work in unrelated fields, it's always good to get an outside point of view. Your spouse may be able to offer a solution to a problem you've had on your mind for days. Also, if your spouse understands your work and what it involves, he or she will be less likely to resent all of the hours you put into it.
10. If you and your spouse work together, avoid talking about business after hours.
I know many successful business partners who are also married. They attribute their ability to work and live together to taking the focus off of their work after hours.
quoted from : http://www.entrepreneur.com/article/217996
如何追正妹？【转】
每當耍完憂鬱、寫完感性文章之後，女王我就忍不住想搞笑一下回饋各位可愛的讀者。
本篇僅限給各位可愛的男士與宅男，女王我提供多年觀察正妹的經驗來提供一些撇步。
如何追正妹？
第一，請不要讚美她的美貌
我當然知道，你想追她是因為她很正。
現在請試著想像你自己是正妹，從小到大妳聽膩了一堆男人說妳很漂亮，妳早就知道那些人喜歡妳、想追妳當然都是因為妳很正，甚至妳從一個男人看妳的眼神就知道他被你電到。
那麼請問，如果你要追她，但卻讓她覺得你跟那些看到她漂亮就想追她的癩蝦蟆一樣，她為何要注意你？你跟那些臭男人有什麼不一樣？
不要怪美女眼睛長在頭頂上，沒錯，她們的眼睛就是長在頭頂上，誰叫你們男生就是喜歡追美女。所以，請不要讓她一眼就看穿你的心裡想：「我想追妳，因為妳很正」，即使事實就是如此（廢話，妳不正我幹嘛追妳），你也要趕快把那個快流下口水的表情收起來。什麼表情？就是男生看到美女的表情。
沒錯，請練習你看到她就像看到路人甲、便利商店的店員、你家樓下的管理員一般的表情，你可以在心裡發春，但不要把春字寫在臉上。我不得不承認大部分的美女都很驕傲，一旦她認為你只是覬覦她的美貌，你要她多看得起你、多注意你都是很難的事，當你跟那些走過她身邊會跟她要電話作朋友的路人一樣水平，你幾乎就沒有勝算。
你要說，那些美女何必眼睛長在頭頂，就像名模明明就是靠臉吃飯何必還希望男人看上他不是因為她的外表，她屌什麼屌？沒辦法，誰叫她是美女，誰叫你愛。
回到主題，所以當你有機會跟正妹說話，請不要說出來的話都圍繞她的外表，什麼妳好美、妳身材真好、妳腿好長、妳穿這樣衣服好性感之類的，或許她聽了會爽一下，但是爽完還是把你歸類為「在路上就想搭訕我的男人」一般。
當正妹聽膩了人家讚美她的外表，她們反而希望聽到你讚美她不是外表的部分。譬如說：「妳很有品味」、「妳有腦袋」、「妳好聰明」、「妳好單純」、「妳好懂xx喔」…她們會喜出望外：「終於有人懂我了，終於有人知道我不只是有外表」雖然你心知肚明這都是善意的謊言，她沒外表誰會管她聰不聰明有沒有品味腦袋裝什麼大便。
就像我男性朋友說的：「我們虎爛半天、把她捧上天，還不是為了上床那一天。」
第二，拿出你的自信來
你常常打抱不平：「為什麼那些美女都會看上醜男？」
「為什麼正妹的男朋友大多不是帥哥？」
「這簡直是鮮花插在牛糞上？他到底哪裡比我好？」
說真的，他沒有比你好，他只是臉皮比你厚而已。
我認識的把妹高手都不是大帥哥，但是都有共同特點：「臉皮厚」，他們可以在任何冷場的時候逗美女開心，被正妹拒接來電幾次還是越挫越勇找到機會就call她，他們不怕名女人、有地位的女人、比他高的女人、冷面冰山的女人，他們不會像一般的男人一樣看到美女就心裡想：「這麼正，一定有男友。」他們只要有機會，寧可錯殺一百，也不錯放一個。
美女，喔，其實一般的女人都一樣，她們大多喜歡可以讓她崇拜的男人。如果你夠有自信，她才會欣賞你，道理很簡單，妳今天是一個女生，妳若看到一個男的想把妳，臉上卻又寫著：「唉，我一定把不到」，你整個氣勢都沒有，還沒上戰場就在想輸了怎麼辦、要不要投降，你怎麼贏的了？
但是有自信不是要你「澎風」（台語），假裝自己很行、不懂裝懂又愛擺闊，正妹見過的男人不少，見多識廣自然可以一眼看穿你到底是有真功夫還是在唬爛。一旦她發現你只是在唬爛，你根本沒有你自己說的這麼有本事，很抱歉，你連解釋的機會都沒有就出局了。
愛「澎風」的男人其實不是自信而是自卑，因為自卑怕自己不如人所以才虛張聲勢。
那你說，如何有自信又不澎風？那就是有多少本事做多少事、說多少話，並且對自己有信心。有自信不過就是有自知之明以及不自卑。就像我有個把妹高手好友，他雖然身高不過170，但每個女友都是175的model或空姐，為什麼他辦的到？很簡單，他就是有自信，他說每當他跟他女友去逛街的時候，他都很驕傲的想：「老子我厲害吧，我就是把的到比我高的正妹，羨慕我吧！」這等自信，難怪他把的到正妹。
第三，不要想盡辦法討好她
再試著想，如果你今天是正妹，從小到大一堆男人排著隊等著討好妳，不小心唸到清大交大，每天早餐宵夜吃不完，如果到園區工作想跟你約吃飯的男人還要拿號碼牌。如果妳是正妹，妳不用開口，就有一堆男人甘願為妳做牛做馬、隋扣隨到，就算妳要天上的星星，他們也會想盡辦法幫妳摘下來。如果每個追你的男人都要討好你，那些男人對妳來說，又有什麼差別？
今天你要追一個女生，不是要你去做她的奴才。請記著這點。
這就是為什麼一堆男人感嘆收集了一堆「好人卡」，結果正妹對他說：「你很好，可惜我們只能當朋友。」、「你真的很好，可是我現在還不想交男朋友。」怎麼那麼巧，她才剛跟你說完，馬上交了另一個男朋友。
或許你中了電影「我的野蠻女友」的毒，覺得奴性堅強的男人最後一定抱回美人歸。（題外話，要不是全智賢那麼正，哪個男人沒事那麼欠打，還會被打的那麼爽？醜妹敢來打你，你一定馬上揍回去！）所以，你可以對她好，但不必討好她到沒有原則。
人都是犯賤的動物，如果一個人可以讓你予取予求，你還會對他有什麼期待？那些正妹看膩了那些討好她的人，就像偶像歌手看膩了那些瘋狂的粉絲，她要的是她想尊重、重視的人，而不是一條搖尾乞憐沒有意志的狗，這一點，其實男女皆宜。
第四，也和醜妹作朋友
你問：「我要追的是正妹，幹嘛要我跟醜妹作朋友？」
此話怎說，如果你覺得你非常務實，你的眼中只有正妹，你不想浪費時間在醜妹身上，你甚至懶得跟醜女多說一句話。那麼我告訴你，你真的大錯特錯！
誰說醜妹沒有很正的朋友？
相對來說，如果正妹覺得你這個人真現實，只想認識漂亮的女生，甚至每個漂亮的妹你都想把一下，她會覺得，你不過就是看到正妹就想把的禽獸，你今天來追我，明天看到更漂亮的你豈不是就去追別人？那我幹嘛理你？
再說，如果正妹發現你也跟醜妹作朋友，並不是個色狼只重視女生的外表，她對你的印象會加分。而且你有所不知，就算你認識醜妹又如何？誰說她不會把她最正的好朋友介紹給你認識，順便幫你打廣告：「這個男生很棒，絕對跟那些膚淺的男人不一樣！」
這一點可以延伸到我之前文章「把妹絕招大公開」裡的「醜妹才是王道」，當你不挑女生的美醜去認識，你會認識更多女生，如果更多女生因此喜歡你（就算全都不是正妹），也會讓你的身價飆高，如果不小心有個正妹也會注意到你，然後會讓你因此吸引更多的正妹。
正妹的心裡很奇怪，只要她看到這個男生的身邊圍繞著很多女生，尤其是很正的女生，她對這男人會比較有興趣：「這個男人能吸引這麼多女人，一定有他魅力之處。」
女人看男人，常常會去看他身邊的女人，就算你不把正妹，也要多跟幾個正妹朋友保持友好的友誼，當其他的正妹看到你身邊的朋友都是正妹，坦白說，你的身價就會突然變高，就算你旁邊的正妹其實是你老姊。
第五，正妹都愛有錢人？
你們一定想：「說了那麼多有什麼用，反正這年頭的正妹都愛有錢人，沒有錢把什麼妹？」
那麼我問你，如果你是正妹，你會不愛有錢人嗎？好吧，這就是現實世界，但是女王我不認為所有的正妹都是一樣敗金。而如果你認為只要燒錢就能夠把到正妹，那麼你不怕哪天出現更有錢的男人要把你的妹，你的妹就馬上見風轉舵嗎？如果你今天是哪個國家的首富，你要什麼女星名模她們都會來牽你的手，如果你夠有錢，你不用把自然有很多女人願意靠過來。
如果用錢就能把到的女人，我不覺得有什麼值得希罕。
如果你認為正妹都愛有錢人，所以你就去打腫臉充胖子、心在滴血還是努力灑錢，到頭來，你也只會把到愛你錢的女人。
不是每個正妹都愛錢，我也遇過很多愛上窮光蛋的正妹，我也認識很多不勢利不敗金的正妹。你以為花了錢裝闊就可以把到她們，其實她們更討厭你以為金錢萬能。更何況，有的正妹又不是自己沒錢或不會賺錢，何必讓你誤以為花錢的就是主子、就是少爺？
當你要燒錢，你就只能把到敗金的正妹。不過，如果你爽的話，一人願打一個願挨，別人也沒啥可講。
本篇僅限給各位可愛的男士與宅男，女王我提供多年觀察正妹的經驗來提供一些撇步。
如何追正妹？
第一，請不要讚美她的美貌
我當然知道，你想追她是因為她很正。
現在請試著想像你自己是正妹，從小到大妳聽膩了一堆男人說妳很漂亮，妳早就知道那些人喜歡妳、想追妳當然都是因為妳很正，甚至妳從一個男人看妳的眼神就知道他被你電到。
那麼請問，如果你要追她，但卻讓她覺得你跟那些看到她漂亮就想追她的癩蝦蟆一樣，她為何要注意你？你跟那些臭男人有什麼不一樣？
不要怪美女眼睛長在頭頂上，沒錯，她們的眼睛就是長在頭頂上，誰叫你們男生就是喜歡追美女。所以，請不要讓她一眼就看穿你的心裡想：「我想追妳，因為妳很正」，即使事實就是如此（廢話，妳不正我幹嘛追妳），你也要趕快把那個快流下口水的表情收起來。什麼表情？就是男生看到美女的表情。
沒錯，請練習你看到她就像看到路人甲、便利商店的店員、你家樓下的管理員一般的表情，你可以在心裡發春，但不要把春字寫在臉上。我不得不承認大部分的美女都很驕傲，一旦她認為你只是覬覦她的美貌，你要她多看得起你、多注意你都是很難的事，當你跟那些走過她身邊會跟她要電話作朋友的路人一樣水平，你幾乎就沒有勝算。
你要說，那些美女何必眼睛長在頭頂，就像名模明明就是靠臉吃飯何必還希望男人看上他不是因為她的外表，她屌什麼屌？沒辦法，誰叫她是美女，誰叫你愛。
回到主題，所以當你有機會跟正妹說話，請不要說出來的話都圍繞她的外表，什麼妳好美、妳身材真好、妳腿好長、妳穿這樣衣服好性感之類的，或許她聽了會爽一下，但是爽完還是把你歸類為「在路上就想搭訕我的男人」一般。
當正妹聽膩了人家讚美她的外表，她們反而希望聽到你讚美她不是外表的部分。譬如說：「妳很有品味」、「妳有腦袋」、「妳好聰明」、「妳好單純」、「妳好懂xx喔」…她們會喜出望外：「終於有人懂我了，終於有人知道我不只是有外表」雖然你心知肚明這都是善意的謊言，她沒外表誰會管她聰不聰明有沒有品味腦袋裝什麼大便。
就像我男性朋友說的：「我們虎爛半天、把她捧上天，還不是為了上床那一天。」
第二，拿出你的自信來
你常常打抱不平：「為什麼那些美女都會看上醜男？」
「為什麼正妹的男朋友大多不是帥哥？」
「這簡直是鮮花插在牛糞上？他到底哪裡比我好？」
說真的，他沒有比你好，他只是臉皮比你厚而已。
我認識的把妹高手都不是大帥哥，但是都有共同特點：「臉皮厚」，他們可以在任何冷場的時候逗美女開心，被正妹拒接來電幾次還是越挫越勇找到機會就call她，他們不怕名女人、有地位的女人、比他高的女人、冷面冰山的女人，他們不會像一般的男人一樣看到美女就心裡想：「這麼正，一定有男友。」他們只要有機會，寧可錯殺一百，也不錯放一個。
美女，喔，其實一般的女人都一樣，她們大多喜歡可以讓她崇拜的男人。如果你夠有自信，她才會欣賞你，道理很簡單，妳今天是一個女生，妳若看到一個男的想把妳，臉上卻又寫著：「唉，我一定把不到」，你整個氣勢都沒有，還沒上戰場就在想輸了怎麼辦、要不要投降，你怎麼贏的了？
但是有自信不是要你「澎風」（台語），假裝自己很行、不懂裝懂又愛擺闊，正妹見過的男人不少，見多識廣自然可以一眼看穿你到底是有真功夫還是在唬爛。一旦她發現你只是在唬爛，你根本沒有你自己說的這麼有本事，很抱歉，你連解釋的機會都沒有就出局了。
愛「澎風」的男人其實不是自信而是自卑，因為自卑怕自己不如人所以才虛張聲勢。
那你說，如何有自信又不澎風？那就是有多少本事做多少事、說多少話，並且對自己有信心。有自信不過就是有自知之明以及不自卑。就像我有個把妹高手好友，他雖然身高不過170，但每個女友都是175的model或空姐，為什麼他辦的到？很簡單，他就是有自信，他說每當他跟他女友去逛街的時候，他都很驕傲的想：「老子我厲害吧，我就是把的到比我高的正妹，羨慕我吧！」這等自信，難怪他把的到正妹。
第三，不要想盡辦法討好她
再試著想，如果你今天是正妹，從小到大一堆男人排著隊等著討好妳，不小心唸到清大交大，每天早餐宵夜吃不完，如果到園區工作想跟你約吃飯的男人還要拿號碼牌。如果妳是正妹，妳不用開口，就有一堆男人甘願為妳做牛做馬、隋扣隨到，就算妳要天上的星星，他們也會想盡辦法幫妳摘下來。如果每個追你的男人都要討好你，那些男人對妳來說，又有什麼差別？
今天你要追一個女生，不是要你去做她的奴才。請記著這點。
這就是為什麼一堆男人感嘆收集了一堆「好人卡」，結果正妹對他說：「你很好，可惜我們只能當朋友。」、「你真的很好，可是我現在還不想交男朋友。」怎麼那麼巧，她才剛跟你說完，馬上交了另一個男朋友。
或許你中了電影「我的野蠻女友」的毒，覺得奴性堅強的男人最後一定抱回美人歸。（題外話，要不是全智賢那麼正，哪個男人沒事那麼欠打，還會被打的那麼爽？醜妹敢來打你，你一定馬上揍回去！）所以，你可以對她好，但不必討好她到沒有原則。
人都是犯賤的動物，如果一個人可以讓你予取予求，你還會對他有什麼期待？那些正妹看膩了那些討好她的人，就像偶像歌手看膩了那些瘋狂的粉絲，她要的是她想尊重、重視的人，而不是一條搖尾乞憐沒有意志的狗，這一點，其實男女皆宜。
第四，也和醜妹作朋友
你問：「我要追的是正妹，幹嘛要我跟醜妹作朋友？」
此話怎說，如果你覺得你非常務實，你的眼中只有正妹，你不想浪費時間在醜妹身上，你甚至懶得跟醜女多說一句話。那麼我告訴你，你真的大錯特錯！
誰說醜妹沒有很正的朋友？
相對來說，如果正妹覺得你這個人真現實，只想認識漂亮的女生，甚至每個漂亮的妹你都想把一下，她會覺得，你不過就是看到正妹就想把的禽獸，你今天來追我，明天看到更漂亮的你豈不是就去追別人？那我幹嘛理你？
再說，如果正妹發現你也跟醜妹作朋友，並不是個色狼只重視女生的外表，她對你的印象會加分。而且你有所不知，就算你認識醜妹又如何？誰說她不會把她最正的好朋友介紹給你認識，順便幫你打廣告：「這個男生很棒，絕對跟那些膚淺的男人不一樣！」
這一點可以延伸到我之前文章「把妹絕招大公開」裡的「醜妹才是王道」，當你不挑女生的美醜去認識，你會認識更多女生，如果更多女生因此喜歡你（就算全都不是正妹），也會讓你的身價飆高，如果不小心有個正妹也會注意到你，然後會讓你因此吸引更多的正妹。
正妹的心裡很奇怪，只要她看到這個男生的身邊圍繞著很多女生，尤其是很正的女生，她對這男人會比較有興趣：「這個男人能吸引這麼多女人，一定有他魅力之處。」
女人看男人，常常會去看他身邊的女人，就算你不把正妹，也要多跟幾個正妹朋友保持友好的友誼，當其他的正妹看到你身邊的朋友都是正妹，坦白說，你的身價就會突然變高，就算你旁邊的正妹其實是你老姊。
第五，正妹都愛有錢人？
你們一定想：「說了那麼多有什麼用，反正這年頭的正妹都愛有錢人，沒有錢把什麼妹？」
那麼我問你，如果你是正妹，你會不愛有錢人嗎？好吧，這就是現實世界，但是女王我不認為所有的正妹都是一樣敗金。而如果你認為只要燒錢就能夠把到正妹，那麼你不怕哪天出現更有錢的男人要把你的妹，你的妹就馬上見風轉舵嗎？如果你今天是哪個國家的首富，你要什麼女星名模她們都會來牽你的手，如果你夠有錢，你不用把自然有很多女人願意靠過來。
如果用錢就能把到的女人，我不覺得有什麼值得希罕。
如果你認為正妹都愛有錢人，所以你就去打腫臉充胖子、心在滴血還是努力灑錢，到頭來，你也只會把到愛你錢的女人。
不是每個正妹都愛錢，我也遇過很多愛上窮光蛋的正妹，我也認識很多不勢利不敗金的正妹。你以為花了錢裝闊就可以把到她們，其實她們更討厭你以為金錢萬能。更何況，有的正妹又不是自己沒錢或不會賺錢，何必讓你誤以為花錢的就是主子、就是少爺？
當你要燒錢，你就只能把到敗金的正妹。不過，如果你爽的話，一人願打一個願挨，別人也沒啥可講。
快速消除黑眼圈
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分分鐘多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」，但謹記要和膚色協調配合。與黑眼圈的長期抗戰攻勢！
補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
治療黑眼圈的湯方：枸杞豬肝湯、白木耳滾豬肝湯。
隔離黑眼圈的預防攻勢！馬蹄蓮藕避眼圈將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減翌日黑眼圈的威力！
蘋果生魚湯
材料：蘋果2個生魚一條紅棗（去核）10粒生薑一片油醬適量。
製法：瓦煲加入適量清水用猛火煲沸，然後放入切片的蘋果、紅棗、生魚（事前必須去鱗清洗，再加入薑煎至微黃）等材料，用中火煲2小時後加入油鹽調味即可。時常幫眼睛按摩、做運動。
準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分分鐘多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」，但謹記要和膚色協調配合。與黑眼圈的長期抗戰攻勢！
補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
治療黑眼圈的湯方：枸杞豬肝湯、白木耳滾豬肝湯。
隔離黑眼圈的預防攻勢！馬蹄蓮藕避眼圈將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減翌日黑眼圈的威力！
蘋果生魚湯
材料：蘋果2個生魚一條紅棗（去核）10粒生薑一片油醬適量。
製法：瓦煲加入適量清水用猛火煲沸，然後放入切片的蘋果、紅棗、生魚（事前必須去鱗清洗，再加入薑煎至微黃）等材料，用中火煲2小時後加入油鹽調味即可。時常幫眼睛按摩、做運動。
嘴破 抽筋 落枕 頭暈 怎么办？
嘴破怎麼辦？？（用啤酒漱口也很有用）
嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
落枕
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害
治腳麻抽筋的方法
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
有空多搓揉耳朵
人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
※以上方法僅供參考。
嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
落枕
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害
治腳麻抽筋的方法
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
有空多搓揉耳朵
人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
※以上方法僅供參考。
各大企業都會用的D.I.S.C性向測驗
DISC測驗是一種關於人類行為語言的測驗
可以藉此了解每個人屬於何種類型
DISC分別是指 支配型(Dominance)、影響型(Influence)、穩健型(Steadiness)、分析型(Compliance)
D型可以用獅子作代表
獅子本來就比較稀少、代表了實踐力、果斷力、支配、管理、目標導向、熱愛壓力及挑戰，適合做企業家及管理階層。(以事為導向)
I型可以用孔雀來作代表
孔雀愛表現、專注於人際互動、善於運用群眾魅力、富創意，因此很適合從事廣告、企劃、公關等需要到處social協調的工作。(以人為導向)
S型可用無尾熊作代表
無尾熊喜愛安定、不安於改變，但也因此有最佳的持續能力，就算是事情有重大變化也會堅守崗位到最後一刻，另外無尾熊是最有耐心且善於傾聽，做慈善事業是最好的。(以人為導向)
C型可以用貓頭鷹作代表
貓頭鷹腦子最精明、善於思考與規劃，很適合作幕僚的工作，像是工程師等行業的人，需要貓頭鷹式的縝密邏輯能力。(以事為導向)
DISC測驗的目的：
人格與管理活動的關係十分重要。在西方發達國家，幾乎所有的企業都使用人格測驗作為管理者甄選、錄用、安置的依據。人格特性在一定程度上決定了個體適合什麼樣的工作及可能取得的績效，因此可以通過診斷一個人的人格特徵或類型，來部分地確定其管理成功的可能性。研究證明，人格會影響到職業選擇、工作滿意感、壓力感、領導行為和工作績效的某些方面。DISC個性測驗就是一種人格測驗，它包括24組描述個性特質的形容詞，應試者要根據自己的第一感覺，從每組四個形容詞中選出最適合自己和最不適合自己的形容詞。研究表明，這個測驗所考察的維度與管理績效相聯繫，為企業的人事甄選、錄用、崗位安置提供了良好的測評手段。
DISC測驗的功能：
DISC個性測驗者著重從以下四個與管理績效有關的人格特質對人進行描繪，即支配性(D)、影響性(I)、穩定性(S)和服從性(C)，從而瞭解應試者的管理、領導素質以及情緒穩定性等。
管理行為作為一種工作情境下的特殊行為，它會受到人格特徵的影響。具有不同人格特徵的個體在同樣的工作情境下會表現出不同的管理行為，個體往往在工作中形成自己的管理風格。DISC個性測驗就是把個體安排在這樣一種管理情境中，描述個體的優勢、在工作中應注意的事項以及一些個體傾向等，例如，如何影響他人、對團隊的貢獻是什麼、什麼時候處於應激狀態，能使個體更加清楚地瞭解自己的個性特徵，企業也可以有針對性地考察應聘個體是否具有對企業、對職位來說十分關鍵的人格特徵，以此作為篩選人員的標準之一。
準備好您的筆，調整一下心境，站在職場工作上考量的時候，您會怎麼做！
這不是一般的心理測驗唷，而是頂頂有名的DISC，是台積電、華碩、英業達、台灣固網、速博、統一超商、IKEA、GUCCI、中國信託商銀、遠東銀行、ING安泰人壽... 等等公司，會幫自己公司員工做的職場測驗，唯有了解自己，才能在真正屬於自己的舞台活躍 !!
進行方式：拿一隻筆稍為記一下每一題自己的選擇。
當您回答問題時，請想像您是身處於平常工作環境中的自己。這不是考試，沒有對錯，您只需依直覺誠實的回答。
※每個問題皆必須選出答案，且一定要各選出一個最符合您自己的答案
一、在同事（同學）眼中您是一位？
積極、熱情、有行動力的人。
活潑、開朗、風趣幽默的人。
忠誠、隨和、容易相處的人。
謹慎、冷靜、注意細節的人。
二、您喜歡看哪一類型的雜誌？
管理、財經、趨勢類。
旅遊、美食、時尚類。
心靈、散文、家庭類。
科技、專業、藝術類。
三、您做決策的方式？
希望能立即有效。
感覺重於一切。
有時間考慮或尋求他人意見。
要有詳細的資料評估。
四、職務上哪種工作是我最擅長的？
以目標為導向，有不服輸的精神。
良好的口才，能主動的與人建立友善關係。
能配合團隊，扮演忠誠的擁護者。
流程的掌握，注意到細節。
五、當面對壓力時，您會？
用行動力去面對它，並且克服它。
希望找人傾吐，獲得認同。
逆來順受，儘量避免衝突。
重新思考緣由，必要時做精細的解說。
六、與同事（同學）之間的相處？
以公事為主，很少談到個人生活。
重視氣氛，能夠帶動團隊情趣。
良好的傾聽者，對人態度溫和友善。
被動，不會主動與人建立關係。
七、您希望別人如何與您溝通？
直接講重點，不要拐彎抹角。
輕鬆，不要太嚴肅。
不要一次說太多，要給予明確的支持。
凡是說清楚，講明白。
八、要完成一件事情時，您最在意的部份是？
效果是否有達到。
過程是否快樂。
前後是否有改變。
流程是否正確。
九、什麼事情會讓您恐懼？
呈現弱點，被人利用。
失去認同，被人排擠。
過度變動，讓人無所適從。
制度不清，標準不一。
十、哪些是您自覺的缺點？
沒有耐心。
欠缺細心。
沒有主見。
欠缺風趣。
測驗結果說明
◎如果選1的答案最多，代表Dominance為支配型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
支配度高者有自己的想法，且非常想成功，同時極擅於讓別人依他們的方法做事，具有支配能量高的人會做全盤考量，並看情況是否有利，為滿足自己的需要，他們會透過直接且壓迫性的行為掌控環境，但現況不利時，他們通常能壓住反對的聲音。
工作時：
支配度高者很像生意人。他們的工作環境忙碌、正式、有效率、有組織且功能性高。果斷、反應快的人擅言詞，同時尖銳而不圓融，因為他們以事為主，並要求結果。高自我意識的長處，使這類人經常成為組織的火車頭，因為他們好勝、喜歡改變且討厭現況。身為愛探險的行動派，這類人要的是直接答案，且喜歡馬上看到結果。他們沒什麼耐心，這可以從扣桌子、搖椅子和坐立不安等行為看出。若你有機會和這類人說話，可以考慮調整一下表達方式，談談他們想聽的「產能」、「功能」、「期限」和「成本」等。
◎如果選2的答案最多，代表Influence為影響型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
I高者的溝通能力強，並對自己的社交能力很有自信。為了滿足需要，具有高影響能量者會先結合他人，說服其進行合作，以團隊方式完成預期目標。I型生性較樂觀，會將大多數狀況視為有利條件，有別於D型的敏感行為，由於他們急於認識他人並獲其欣賞，因此這類人的行為，有時是不善社交者很難理解的。他們通常有能力說服他人共同合作。他們的自我意識很強，與D型一樣口才極佳，但I型高者較圓滑，對他人的感覺較敏感。他們非常外向，且以人為主，同時珍惜關係。他們喜歡人際接觸頻繁的環境，因為他們在任何時候都可以交朋友。影響型喜歡招待他人，懂得享受美食與餐廳氣氛。這類人追求時髦，喜愛行動自由與物質享受。他們的工作環境友善、個人化且可激發創意。（還有雜亂無章！）
工作時：
影響度高者的步調快速又即興，除非他們想獲得他人的賞識，否則一般而言他們會忽 略細節，
且雜亂無章。這類人會迅速把所有的東西塞進抽屜，為什麼？沒錯，為了看 來更「體面」。周遭居住或工作的人，幾乎不可能從他們的桌子或檔案.找到任何東西， 可是，他們就是知道東西「就在這兒附近」。影響度高者天生對人性樂觀，而濫用此 特質的缺點之一，就是對誰都信賴，且聽他人說話，會選擇性的聽與自己想聽的東西， 或者自己樂觀希望發生的部份。他們可能要吃了幾次教訓才學乖。
◎如果選3的答案最多，代表Steadiness為支持型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
穩健度處於曲線頂端的人，對大多數組織而言是「純金」，因為他們不僅是忠誠的員工，也是可信賴的團隊成員。他們是按部就班的邏輯思考者，喜歡為一個領袖或目標奮鬥。穩健型偏愛穩定且可預測的環境，而需要改變時，他們會希望事先被告知。他們熱愛長期的工作關係，以服務為導向，同時有耐心且和善，是一個能設身處地且富同情心的聆聽者，他們真正關心他人的感覺和問題，在專案中尤其能扮演幕僚的角色。穩健度高者很謙虛，且在大部份情況下，剛開始時都不直接。（然而，若他們認為自己全盤瞭解狀況，並已下定決心，頑強固執的個性就會出現！）如果你不同意他們的想法，並想加以說服，最好帶著如山鐵證。要他們改變之前，先給他們重新思考的時間和空間。
工作時：
穩健型偏好休閒協調的穿著。他們的工作環境個人化、輕鬆、友好且非正式。他們喜歡一致、
緩慢且簡單的方法，同時具備長期的專注力，使他們能穩健的執行工作。若某個穩健者的第二高分是支配度，他們可能會完全以目標為導向，而且不害怕直話直說。若第二高分是服從度，他們可能會不斷的問：「你怎麼知道這是正確的方法？」他們在冒險之前，會希望能得知所有相關證據。
◎如果選4的答案最多，代表Compliance為服從型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
盡忠職守、謹慎、遵守他人之規定。修正度高者與支配及影響型有很大的差異。他們天生精準且井然有序。由於他們思路清晰，只要知道正確的方向為何，就會受到激勵，因此他們喜歡規矩和秩序。他們對自己和下屬的要求都非常高。這類人遵守紀律，凡事講求細節且維持高標準，不管作什麼都要求完美。
工作時：
從就業的層面而言，他們是傑出的會計師、程式設計師及腦部外科醫師。先試著從他 們「挑
剔」的角度看看你的產品是否有問題，而且要比競爭對手搶先一步！在飲食方 面，服從型會詳讀所有的標籤，而且熟知食物中蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例。 他們喜歡精打細算，除非廚房用具省錢且堅固，否則他們是不會買的。
◎ 如果10題的答案中選1.2.3.4的答案最多與最低的不超過1，則屬於均衡檔案，代表D.I.S.C的特質均有，沒有特別強項與弱項
可以藉此了解每個人屬於何種類型
DISC分別是指 支配型(Dominance)、影響型(Influence)、穩健型(Steadiness)、分析型(Compliance)
D型可以用獅子作代表
獅子本來就比較稀少、代表了實踐力、果斷力、支配、管理、目標導向、熱愛壓力及挑戰，適合做企業家及管理階層。(以事為導向)
I型可以用孔雀來作代表
孔雀愛表現、專注於人際互動、善於運用群眾魅力、富創意，因此很適合從事廣告、企劃、公關等需要到處social協調的工作。(以人為導向)
S型可用無尾熊作代表
無尾熊喜愛安定、不安於改變，但也因此有最佳的持續能力，就算是事情有重大變化也會堅守崗位到最後一刻，另外無尾熊是最有耐心且善於傾聽，做慈善事業是最好的。(以人為導向)
C型可以用貓頭鷹作代表
貓頭鷹腦子最精明、善於思考與規劃，很適合作幕僚的工作，像是工程師等行業的人，需要貓頭鷹式的縝密邏輯能力。(以事為導向)
DISC測驗的目的：
人格與管理活動的關係十分重要。在西方發達國家，幾乎所有的企業都使用人格測驗作為管理者甄選、錄用、安置的依據。人格特性在一定程度上決定了個體適合什麼樣的工作及可能取得的績效，因此可以通過診斷一個人的人格特徵或類型，來部分地確定其管理成功的可能性。研究證明，人格會影響到職業選擇、工作滿意感、壓力感、領導行為和工作績效的某些方面。DISC個性測驗就是一種人格測驗，它包括24組描述個性特質的形容詞，應試者要根據自己的第一感覺，從每組四個形容詞中選出最適合自己和最不適合自己的形容詞。研究表明，這個測驗所考察的維度與管理績效相聯繫，為企業的人事甄選、錄用、崗位安置提供了良好的測評手段。
DISC測驗的功能：
DISC個性測驗者著重從以下四個與管理績效有關的人格特質對人進行描繪，即支配性(D)、影響性(I)、穩定性(S)和服從性(C)，從而瞭解應試者的管理、領導素質以及情緒穩定性等。
管理行為作為一種工作情境下的特殊行為，它會受到人格特徵的影響。具有不同人格特徵的個體在同樣的工作情境下會表現出不同的管理行為，個體往往在工作中形成自己的管理風格。DISC個性測驗就是把個體安排在這樣一種管理情境中，描述個體的優勢、在工作中應注意的事項以及一些個體傾向等，例如，如何影響他人、對團隊的貢獻是什麼、什麼時候處於應激狀態，能使個體更加清楚地瞭解自己的個性特徵，企業也可以有針對性地考察應聘個體是否具有對企業、對職位來說十分關鍵的人格特徵，以此作為篩選人員的標準之一。
準備好您的筆，調整一下心境，站在職場工作上考量的時候，您會怎麼做！
這不是一般的心理測驗唷，而是頂頂有名的DISC，是台積電、華碩、英業達、台灣固網、速博、統一超商、IKEA、GUCCI、中國信託商銀、遠東銀行、ING安泰人壽... 等等公司，會幫自己公司員工做的職場測驗，唯有了解自己，才能在真正屬於自己的舞台活躍 !!
進行方式：拿一隻筆稍為記一下每一題自己的選擇。
當您回答問題時，請想像您是身處於平常工作環境中的自己。這不是考試，沒有對錯，您只需依直覺誠實的回答。
※每個問題皆必須選出答案，且一定要各選出一個最符合您自己的答案
一、在同事（同學）眼中您是一位？
積極、熱情、有行動力的人。
活潑、開朗、風趣幽默的人。
忠誠、隨和、容易相處的人。
謹慎、冷靜、注意細節的人。
二、您喜歡看哪一類型的雜誌？
管理、財經、趨勢類。
旅遊、美食、時尚類。
心靈、散文、家庭類。
科技、專業、藝術類。
三、您做決策的方式？
希望能立即有效。
感覺重於一切。
有時間考慮或尋求他人意見。
要有詳細的資料評估。
四、職務上哪種工作是我最擅長的？
以目標為導向，有不服輸的精神。
良好的口才，能主動的與人建立友善關係。
能配合團隊，扮演忠誠的擁護者。
流程的掌握，注意到細節。
五、當面對壓力時，您會？
用行動力去面對它，並且克服它。
希望找人傾吐，獲得認同。
逆來順受，儘量避免衝突。
重新思考緣由，必要時做精細的解說。
六、與同事（同學）之間的相處？
以公事為主，很少談到個人生活。
重視氣氛，能夠帶動團隊情趣。
良好的傾聽者，對人態度溫和友善。
被動，不會主動與人建立關係。
七、您希望別人如何與您溝通？
直接講重點，不要拐彎抹角。
輕鬆，不要太嚴肅。
不要一次說太多，要給予明確的支持。
凡是說清楚，講明白。
八、要完成一件事情時，您最在意的部份是？
效果是否有達到。
過程是否快樂。
前後是否有改變。
流程是否正確。
九、什麼事情會讓您恐懼？
呈現弱點，被人利用。
失去認同，被人排擠。
過度變動，讓人無所適從。
制度不清，標準不一。
十、哪些是您自覺的缺點？
沒有耐心。
欠缺細心。
沒有主見。
欠缺風趣。
測驗結果說明
◎如果選1的答案最多，代表Dominance為支配型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
支配度高者有自己的想法，且非常想成功，同時極擅於讓別人依他們的方法做事，具有支配能量高的人會做全盤考量，並看情況是否有利，為滿足自己的需要，他們會透過直接且壓迫性的行為掌控環境，但現況不利時，他們通常能壓住反對的聲音。
工作時：
支配度高者很像生意人。他們的工作環境忙碌、正式、有效率、有組織且功能性高。果斷、反應快的人擅言詞，同時尖銳而不圓融，因為他們以事為主，並要求結果。高自我意識的長處，使這類人經常成為組織的火車頭，因為他們好勝、喜歡改變且討厭現況。身為愛探險的行動派，這類人要的是直接答案，且喜歡馬上看到結果。他們沒什麼耐心，這可以從扣桌子、搖椅子和坐立不安等行為看出。若你有機會和這類人說話，可以考慮調整一下表達方式，談談他們想聽的「產能」、「功能」、「期限」和「成本」等。
◎如果選2的答案最多，代表Influence為影響型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
I高者的溝通能力強，並對自己的社交能力很有自信。為了滿足需要，具有高影響能量者會先結合他人，說服其進行合作，以團隊方式完成預期目標。I型生性較樂觀，會將大多數狀況視為有利條件，有別於D型的敏感行為，由於他們急於認識他人並獲其欣賞，因此這類人的行為，有時是不善社交者很難理解的。他們通常有能力說服他人共同合作。他們的自我意識很強，與D型一樣口才極佳，但I型高者較圓滑，對他人的感覺較敏感。他們非常外向，且以人為主，同時珍惜關係。他們喜歡人際接觸頻繁的環境，因為他們在任何時候都可以交朋友。影響型喜歡招待他人，懂得享受美食與餐廳氣氛。這類人追求時髦，喜愛行動自由與物質享受。他們的工作環境友善、個人化且可激發創意。（還有雜亂無章！）
工作時：
影響度高者的步調快速又即興，除非他們想獲得他人的賞識，否則一般而言他們會忽 略細節，
且雜亂無章。這類人會迅速把所有的東西塞進抽屜，為什麼？沒錯，為了看 來更「體面」。周遭居住或工作的人，幾乎不可能從他們的桌子或檔案.找到任何東西， 可是，他們就是知道東西「就在這兒附近」。影響度高者天生對人性樂觀，而濫用此 特質的缺點之一，就是對誰都信賴，且聽他人說話，會選擇性的聽與自己想聽的東西， 或者自己樂觀希望發生的部份。他們可能要吃了幾次教訓才學乖。
◎如果選3的答案最多，代表Steadiness為支持型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
穩健度處於曲線頂端的人，對大多數組織而言是「純金」，因為他們不僅是忠誠的員工，也是可信賴的團隊成員。他們是按部就班的邏輯思考者，喜歡為一個領袖或目標奮鬥。穩健型偏愛穩定且可預測的環境，而需要改變時，他們會希望事先被告知。他們熱愛長期的工作關係，以服務為導向，同時有耐心且和善，是一個能設身處地且富同情心的聆聽者，他們真正關心他人的感覺和問題，在專案中尤其能扮演幕僚的角色。穩健度高者很謙虛，且在大部份情況下，剛開始時都不直接。（然而，若他們認為自己全盤瞭解狀況，並已下定決心，頑強固執的個性就會出現！）如果你不同意他們的想法，並想加以說服，最好帶著如山鐵證。要他們改變之前，先給他們重新思考的時間和空間。
工作時：
穩健型偏好休閒協調的穿著。他們的工作環境個人化、輕鬆、友好且非正式。他們喜歡一致、
緩慢且簡單的方法，同時具備長期的專注力，使他們能穩健的執行工作。若某個穩健者的第二高分是支配度，他們可能會完全以目標為導向，而且不害怕直話直說。若第二高分是服從度，他們可能會不斷的問：「你怎麼知道這是正確的方法？」他們在冒險之前，會希望能得知所有相關證據。
◎如果選4的答案最多，代表Compliance為服從型性格較為突出，其解釋如下：
說明：
盡忠職守、謹慎、遵守他人之規定。修正度高者與支配及影響型有很大的差異。他們天生精準且井然有序。由於他們思路清晰，只要知道正確的方向為何，就會受到激勵，因此他們喜歡規矩和秩序。他們對自己和下屬的要求都非常高。這類人遵守紀律，凡事講求細節且維持高標準，不管作什麼都要求完美。
工作時：
從就業的層面而言，他們是傑出的會計師、程式設計師及腦部外科醫師。先試著從他 們「挑
剔」的角度看看你的產品是否有問題，而且要比競爭對手搶先一步！在飲食方 面，服從型會詳讀所有的標籤，而且熟知食物中蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例。 他們喜歡精打細算，除非廚房用具省錢且堅固，否則他們是不會買的。
◎ 如果10題的答案中選1.2.3.4的答案最多與最低的不超過1，則屬於均衡檔案，代表D.I.S.C的特質均有，沒有特別強項與弱項
Type of GPS
There are 4 GPS locking option setting in the positioning option (tool-connection-gps data- option-positioning setting- positoning method)
1. blue-tooth GPS --- need to connect to external blue-tooth enable GPS device - mostly off
2. Assisted GPS --- using GPRS connectivity to speed up in locating your position, IMO AGPS will switch off as soon as your IGPS is connected to satellite --- minimal charge -(refer to my attached image for my 3 different routes) -recommended to switch on because it is useful in rainy, cloudy weather
3. Integrated GPS --- using your integrated GPS with directly connectivity with satellite -- no charge at all - must switch on
4. Network base GPS --- using your network provider for data transfer of GPS details including traffic/weather info -- charge according to total data package - mostly off , only on if you have unlimited data rate in your service provider.
1. blue-tooth GPS --- need to connect to external blue-tooth enable GPS device - mostly off
2. Assisted GPS --- using GPRS connectivity to speed up in locating your position, IMO AGPS will switch off as soon as your IGPS is connected to satellite --- minimal charge -(refer to my attached image for my 3 different routes) -recommended to switch on because it is useful in rainy, cloudy weather
3. Integrated GPS --- using your integrated GPS with directly connectivity with satellite -- no charge at all - must switch on
4. Network base GPS --- using your network provider for data transfer of GPS details including traffic/weather info -- charge according to total data package - mostly off , only on if you have unlimited data rate in your service provider.
建議使用塊狀肥皂沐浴
當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕。
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
建議使用香皂肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕。
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
建議使用香皂肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
6個每天會偷走你精力的元凶
睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰勝6個容易被忽略的生活習慣，可以驅走疲憊，為你的體能充電……
一、偷走精力的1號元凶——你面臨太多選擇
早上穿哪套衣服，晚上看哪個電視節目，人們每天都要在生活 中面對成百上千的選擇。在各種決定之間權衡其實需要很多精力，這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心，讓人感到困擾。最新調查顯示，和那些隨 心所欲亂逛商場的人相比，那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以，如果你最近常常忙于商務談判，就暫時不要做任何重大的人生決定。
解決之道：對于那些無關緊要的決定，比如去什麼餐館、點什 麼菜這樣的事，請信任你的第一直覺。對于比較重要的決策，比如買房子和選擇學校，列一張清單，寫明每一選擇的優勢和劣勢，然后丟到一邊，之道你的直覺做出 選擇。你的直覺往往會引導你回憶起一些早已忽略的東西，幫助你做出決定。
二、偷走精力的2號元凶——你的電話、電腦始終保持暢通狀態
始終保持與外界聯系也許能讓你及時處理工作，但卻讓你時常處于緊張狀態，身體分泌壓力荷爾蒙，更容易感到倦怠、精神不濟。因為長期壓力會減緩人體的新陳代謝，危害免疫系統。
解決之道：如果做不到下班后遠離工作，那麼就給自己設定一段與工作無關的時間。例如，和家人共進晚餐，這段時間里把手機關掉。但是，之前要記得告訴同事你會在晚上睡覺前某個時間查看留言和處理公務。一旦建立起固定的工作日程，你就會發現自己不會總是擔心錯過什麼。
三、偷走精力的3號元凶——攝取鎂元素不夠
人體需要足夠的鎂元素來把食物轉化為能量。遺憾的是，65%的女性都無法達到正常所需的日常鎂元素攝入標准：320毫克。
解決之道：在日常飲食中，增加南瓜子、白芸豆、堅果、燕麥片、魚類及蔬菜。
四、偷走精力的4號元凶——你是所有人傾訴的垃圾桶
朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升，他們還會常常帶給你一些消極思想，導致你的身體分泌多余的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時，又會增加了額外的煩惱。
解決之道：支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時，或許你可以嘗試一下跟她說：“你說的這些真讓人難受，你覺得怎麼做才能解決問題呢？”
五、偷走精力的5號元凶——你的體態不夠挺拔
維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說：“彎腰的時候，胸部下陷，肺部壓縮，你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少，人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5厘米，肌肉 就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此，沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張，降低機體的耐久力。
解決之道：一天中，每隔几個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板，確定你的肩膀、耳朵、大腿成一直線。一段時間之后，就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來。
六、偷走精力的6號元凶——你的辦工桌很雜亂
雜亂的辦公桌帶給人的危機可不只是找不到一份資料這麼簡單。90%的職員表示，雜亂的辦公桌使他們感到煩躁，壓抑大腦的反應時間，使人更難集中精力。
解決之道：把已經很久沒用的東西丟棄或者打包起來，再找几個紙盒，把文件歸類整理。當清理工作結束時，放一點漂亮的裝飾，比如一個小蠟燭或盆栽。
一、偷走精力的1號元凶——你面臨太多選擇
早上穿哪套衣服，晚上看哪個電視節目，人們每天都要在生活 中面對成百上千的選擇。在各種決定之間權衡其實需要很多精力，這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心，讓人感到困擾。最新調查顯示，和那些隨 心所欲亂逛商場的人相比，那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以，如果你最近常常忙于商務談判，就暫時不要做任何重大的人生決定。
解決之道：對于那些無關緊要的決定，比如去什麼餐館、點什 麼菜這樣的事，請信任你的第一直覺。對于比較重要的決策，比如買房子和選擇學校，列一張清單，寫明每一選擇的優勢和劣勢，然后丟到一邊，之道你的直覺做出 選擇。你的直覺往往會引導你回憶起一些早已忽略的東西，幫助你做出決定。
二、偷走精力的2號元凶——你的電話、電腦始終保持暢通狀態
始終保持與外界聯系也許能讓你及時處理工作，但卻讓你時常處于緊張狀態，身體分泌壓力荷爾蒙，更容易感到倦怠、精神不濟。因為長期壓力會減緩人體的新陳代謝，危害免疫系統。
解決之道：如果做不到下班后遠離工作，那麼就給自己設定一段與工作無關的時間。例如，和家人共進晚餐，這段時間里把手機關掉。但是，之前要記得告訴同事你會在晚上睡覺前某個時間查看留言和處理公務。一旦建立起固定的工作日程，你就會發現自己不會總是擔心錯過什麼。
三、偷走精力的3號元凶——攝取鎂元素不夠
人體需要足夠的鎂元素來把食物轉化為能量。遺憾的是，65%的女性都無法達到正常所需的日常鎂元素攝入標准：320毫克。
解決之道：在日常飲食中，增加南瓜子、白芸豆、堅果、燕麥片、魚類及蔬菜。
四、偷走精力的4號元凶——你是所有人傾訴的垃圾桶
朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升，他們還會常常帶給你一些消極思想，導致你的身體分泌多余的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時，又會增加了額外的煩惱。
解決之道：支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時，或許你可以嘗試一下跟她說：“你說的這些真讓人難受，你覺得怎麼做才能解決問題呢？”
五、偷走精力的5號元凶——你的體態不夠挺拔
維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說：“彎腰的時候，胸部下陷，肺部壓縮，你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少，人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5厘米，肌肉 就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此，沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張，降低機體的耐久力。
解決之道：一天中，每隔几個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板，確定你的肩膀、耳朵、大腿成一直線。一段時間之后，就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來。
六、偷走精力的6號元凶——你的辦工桌很雜亂
雜亂的辦公桌帶給人的危機可不只是找不到一份資料這麼簡單。90%的職員表示，雜亂的辦公桌使他們感到煩躁，壓抑大腦的反應時間，使人更難集中精力。
解決之道：把已經很久沒用的東西丟棄或者打包起來，再找几個紙盒，把文件歸類整理。當清理工作結束時，放一點漂亮的裝飾，比如一個小蠟燭或盆栽。
中國古代的十二星座【转】
不知道農曆生日的人，可以先查一下喔！
國曆生日轉農曆生日：http://tw.weather.yahoo.com/（進入網址後，將捲軸往下拉）
舊曆出生月份星座名稱：
星紀：12/7 ~ 1/5
玄枵：1/6 ~ 2/3
娵訾：2/4 ~ 3/5
降婁：3/6 ~ 4/4
大梁：4/5 ~ 5/5
實沉：5/6 ~ 6/5
鶉首：6/6 ~ 7/6
鶉火：7/7 ~ 8/7
鶉尾：8/8 ~ 9/7
壽星：9/8 ~ 10/7
大火：10/8 ~ 11/8
析木：11/7 ~ 12/6
星座分析
《星紀》
性格特點：作為十二星座的出發點，有根基的含義。你(妳)是一個信念堅強而勤奮的人，會向著自己的目標努力不懈。而且給人十分踏實可信的印象，深得他人信賴。但一向溫柔的你(妳)一旦發起脾氣來，也是勢不可擋的。
戀愛傾向：慎重派的你(妳)不會輕易墮入愛河，要經過長期仔細的觀察，才會與可信賴的人相戀。你(妳)們的感情雖不是熾烈如火，但也異常深厚、持久。
戀愛武器：你(妳)的溫厚和大方有禮是博得異性好感的有力"武器"。
《玄枴》
性格特點："玄枴"有種子的含義，所以有發展性和神秘感。你(妳)好奇心旺盛，興趣廣泛，而且性格開朗、樂觀，走到哪裡都是受歡迎的人物。但你(妳)同時有缺乏耐性、善變的缺點，而且對一件事物的熱情不會太持久。戀愛傾向：好奇心強的你(妳)渴望嘗試各種類型的戀愛，很有可能同時與多個異性交往。喜歡充滿新奇感和刺激的約會。戀愛武器：善於表達感情，是你的有力"武器"。
《娵訾》
性格特點："娵訾"代表著植物的核，即事物的中心。所以你(妳)是一個個性很強、強調自我的人，外表冷漠，內心卻十分熱情。而且具持久力，一旦決定了某件事，便會以堅強的意志堅持到底，故此經常成為團體的領導人物。不過你(妳)的堅強可能會使你(妳)有些自閉傾向，因此應多與周圍的人交流。
戀愛傾向："娵訾"座的人會全身心地投人戀愛，同時獨佔慾也很強，一旦發現對方對自己不忠，便永遠也不會原諒對方。所以你(妳)一定要選擇一個非常忠誠的人作戀人。
戀愛武器：穿著一些野性、性感的服裝。
《降婁》
性格特點："降婁"代表植物的莖，你(妳)像莖向植物無私地輸送養分一般，你(妳)是一個為他人無私奉獻的人。你(妳)性格直率，不論與同性朋友或異性朋友都能夠融洽地相處。當朋友遇到困難時，你都能鼎力相助，但自己遇到麻煩時卻顯得束手無策。而且過於聽命於上司也是不正確的態度。
戀愛傾向：對於愛情你也是全心奉獻。雖然你人際關係很好，但卻出人意料地是個很怕受傷、自衛心很強的人，所以不會主動去追求異性，只會在長期相處下培養愛情。你(妳)的戀人多會是身邊的同學或朋友。
戀愛武器：在對方處於困難關頭時，用你(妳)細膩的心去關心、安慰他(她)。
《大梁》
性格特點："大梁"象徵植物過冬前積蓄能量，有結實的意思。所以"大梁"座的人多會早熟，人生經驗也會比較豐富，頭腦靈活，對於知識或技能都能很快掌握。而且有先見之明，對自己的未來有長遠的計劃，但也會比較現實及精於算計。
戀愛傾向：你(妳)邂逅心上人的機會比其他人多一倍。你(妳)給人的第一印象深刻，擅於言辭，所以對異性吸引力很大。但要注意雖然有很多異性傾慕你(妳)，但不要讓自己陷入危險的三角關係之中。
戀愛武器：運用恰到好處的稱讚是你(妳)的專長。
《實沉》
性格特點："實沉"代表伸縮自如的柔軟性，象徵植物的枝條。所以你(妳)是一個很有韌力、善於隨機應變的人。能夠利用機會開拓自己的發展。但你(妳)缺乏踏實的努力，天賦是要靠真正的磨練才可以成為你(妳)的才能。
戀愛傾向：你(妳)會經常受到感情困擾，每換一個新環境就會出現一個新戀人。所以失戀或分手之類的事情，不會讓你太過傷心。比較適合你(妳)的對象是在家中排行第二的次子。
戀愛武器：對異性無微不至的體貼關心，特別能打動對方。
《鶉首》
性格特點："鶉首"象徵寧靜，所以"鶉首"座的你(妳)沉穩溫和，總給人很有內涵而且略有神秘感的印象。外表冷漠的你(妳)，會為了理想充滿熱情和踏實地努力。而且你(妳)具有一種超出實際年齡的包容力和涵養。但應注意在金錢方面不要過於吝嗇，特別是與老朋友一起的時候。
戀愛傾向：能夠長久地愛戀一個人，與只求開心的愛相比，更注重互相尊重愛護。適合尋找一個學業成績優秀的人相戀。
戀愛武器：時刻都給戀人支持和鼓勵就是你(妳)最有力的武器。
《鶉火》
性格特點："鶉火"代表不死鳥的心臟，具有燃燒的生命力。所以你(妳)精力充沛、行動極快，從不會"三思而後行"。你(妳)也是個喜歡另闢新徑的人，在異性面前毫不做作的性格，使你(妳)深得同性朋友的愛戴。
戀愛傾向：你(妳)是典型忽冷忽熱的人。容易對異性一見鍾情，但你(妳)的感情還是頗專一的，並不會一腳踏兩船。你(妳)適合尋找一個與你(妳)對愛情具有同樣熱情的異性。
戀愛武器：健康的膚色及燦爛的笑容使你(妳)特別具有魅力。
《鶉尾》
性格特點："鶉尾"代表著堅實地生長在大地中的根，所以你(妳)的性格也會如土地中的根一樣，堅強而深不可測。冷漠的外表下有一顆溫柔的心，而且富有同情心。有豐富的想像力，感覺敏銳，但有時有些不切實際。
戀愛傾向：你(妳)對戀愛的期望很高，很憧憬浪漫的愛情故事。這種不切實際的想法有可能阻礙你(妳)建立真正的戀愛，不要期望過高，還有你(妳)極有可能與初戀情人結為伴侶。
戀愛武器：當他(她)遇到煩惱時，要細心地傾聽。
《壽星》
性格特點：如字面所示，"壽星"座的人擁有福壽。表面上看來你(妳)是個懶惰之人，但一旦有了目標，你(妳)便會充滿熱情地開始實幹，所謂"不鳴則已，一鳴驚人"。但你(妳)的熱情難以持久。此外，你(妳)也不喜歡團體活動。
戀愛傾向：真正的戀愛之前，你(妳)會遇到不同類型的異性，感情經歷頗豐富。但最終你(妳)還是會得到十分幸福的戀情。適合你(妳)的異性是能坦白指出你(妳)缺點和錯誤的人。
戀愛武器：如果妳是個女孩，妳的魅力則是溫柔如水及披肩的長髮；如果你是個男孩，英俊及男子氣概則是你的魅力。
《大火》
性格特點："大火"代表早晨溫暖的陽光，所以你(妳)給別人的感覺也十分溫暖，因為你(妳)的安寧恬靜所以深得大家喜愛。而且你(妳)是個重視家庭及愛護家人的人，不過溫順的性格卻又使你(妳)具有優柔寡斷的缺點。
戀愛傾向：在戀愛方面，你(妳)卻是個任性的人，並熱烈渴望對方的重視，而且有可能陷入不倫戀情。家人及朋友介紹給你(妳)的異性值得考慮。
戀愛武器：溫柔的個性及對家庭的重視，就是你(妳)的魅力所在。
《析木》
性格特點："析木"代表攔截天河的木柵。現實生活中的你(妳)最大的特點便是意志堅強，不論遇到任何逆境都能充滿勇氣地跨過。一旦有了奮鬥目標，便會向著這個目標努力不懈。你(妳)勤奮上進的性格，使你(妳)常常擁有不菲的成績。適合在學校或學會中擔任職務。
戀愛傾向：你(妳)喜歡優秀、出色的異性。但你(妳)不喜歡束縛，所以希望與戀人要保持有一定距離。適合尋找一個有共同興趣的戀人。
國曆生日轉農曆生日：http://tw.weather.yahoo.com/（進入網址後，將捲軸往下拉）
舊曆出生月份星座名稱：
星紀：12/7 ~ 1/5
玄枵：1/6 ~ 2/3
娵訾：2/4 ~ 3/5
降婁：3/6 ~ 4/4
大梁：4/5 ~ 5/5
實沉：5/6 ~ 6/5
鶉首：6/6 ~ 7/6
鶉火：7/7 ~ 8/7
鶉尾：8/8 ~ 9/7
壽星：9/8 ~ 10/7
大火：10/8 ~ 11/8
析木：11/7 ~ 12/6
星座分析
《星紀》
性格特點：作為十二星座的出發點，有根基的含義。你(妳)是一個信念堅強而勤奮的人，會向著自己的目標努力不懈。而且給人十分踏實可信的印象，深得他人信賴。但一向溫柔的你(妳)一旦發起脾氣來，也是勢不可擋的。
戀愛傾向：慎重派的你(妳)不會輕易墮入愛河，要經過長期仔細的觀察，才會與可信賴的人相戀。你(妳)們的感情雖不是熾烈如火，但也異常深厚、持久。
戀愛武器：你(妳)的溫厚和大方有禮是博得異性好感的有力"武器"。
《玄枴》
性格特點："玄枴"有種子的含義，所以有發展性和神秘感。你(妳)好奇心旺盛，興趣廣泛，而且性格開朗、樂觀，走到哪裡都是受歡迎的人物。但你(妳)同時有缺乏耐性、善變的缺點，而且對一件事物的熱情不會太持久。戀愛傾向：好奇心強的你(妳)渴望嘗試各種類型的戀愛，很有可能同時與多個異性交往。喜歡充滿新奇感和刺激的約會。戀愛武器：善於表達感情，是你的有力"武器"。
《娵訾》
性格特點："娵訾"代表著植物的核，即事物的中心。所以你(妳)是一個個性很強、強調自我的人，外表冷漠，內心卻十分熱情。而且具持久力，一旦決定了某件事，便會以堅強的意志堅持到底，故此經常成為團體的領導人物。不過你(妳)的堅強可能會使你(妳)有些自閉傾向，因此應多與周圍的人交流。
戀愛傾向："娵訾"座的人會全身心地投人戀愛，同時獨佔慾也很強，一旦發現對方對自己不忠，便永遠也不會原諒對方。所以你(妳)一定要選擇一個非常忠誠的人作戀人。
戀愛武器：穿著一些野性、性感的服裝。
《降婁》
性格特點："降婁"代表植物的莖，你(妳)像莖向植物無私地輸送養分一般，你(妳)是一個為他人無私奉獻的人。你(妳)性格直率，不論與同性朋友或異性朋友都能夠融洽地相處。當朋友遇到困難時，你都能鼎力相助，但自己遇到麻煩時卻顯得束手無策。而且過於聽命於上司也是不正確的態度。
戀愛傾向：對於愛情你也是全心奉獻。雖然你人際關係很好，但卻出人意料地是個很怕受傷、自衛心很強的人，所以不會主動去追求異性，只會在長期相處下培養愛情。你(妳)的戀人多會是身邊的同學或朋友。
戀愛武器：在對方處於困難關頭時，用你(妳)細膩的心去關心、安慰他(她)。
《大梁》
性格特點："大梁"象徵植物過冬前積蓄能量，有結實的意思。所以"大梁"座的人多會早熟，人生經驗也會比較豐富，頭腦靈活，對於知識或技能都能很快掌握。而且有先見之明，對自己的未來有長遠的計劃，但也會比較現實及精於算計。
戀愛傾向：你(妳)邂逅心上人的機會比其他人多一倍。你(妳)給人的第一印象深刻，擅於言辭，所以對異性吸引力很大。但要注意雖然有很多異性傾慕你(妳)，但不要讓自己陷入危險的三角關係之中。
戀愛武器：運用恰到好處的稱讚是你(妳)的專長。
《實沉》
性格特點："實沉"代表伸縮自如的柔軟性，象徵植物的枝條。所以你(妳)是一個很有韌力、善於隨機應變的人。能夠利用機會開拓自己的發展。但你(妳)缺乏踏實的努力，天賦是要靠真正的磨練才可以成為你(妳)的才能。
戀愛傾向：你(妳)會經常受到感情困擾，每換一個新環境就會出現一個新戀人。所以失戀或分手之類的事情，不會讓你太過傷心。比較適合你(妳)的對象是在家中排行第二的次子。
戀愛武器：對異性無微不至的體貼關心，特別能打動對方。
《鶉首》
性格特點："鶉首"象徵寧靜，所以"鶉首"座的你(妳)沉穩溫和，總給人很有內涵而且略有神秘感的印象。外表冷漠的你(妳)，會為了理想充滿熱情和踏實地努力。而且你(妳)具有一種超出實際年齡的包容力和涵養。但應注意在金錢方面不要過於吝嗇，特別是與老朋友一起的時候。
戀愛傾向：能夠長久地愛戀一個人，與只求開心的愛相比，更注重互相尊重愛護。適合尋找一個學業成績優秀的人相戀。
戀愛武器：時刻都給戀人支持和鼓勵就是你(妳)最有力的武器。
《鶉火》
性格特點："鶉火"代表不死鳥的心臟，具有燃燒的生命力。所以你(妳)精力充沛、行動極快，從不會"三思而後行"。你(妳)也是個喜歡另闢新徑的人，在異性面前毫不做作的性格，使你(妳)深得同性朋友的愛戴。
戀愛傾向：你(妳)是典型忽冷忽熱的人。容易對異性一見鍾情，但你(妳)的感情還是頗專一的，並不會一腳踏兩船。你(妳)適合尋找一個與你(妳)對愛情具有同樣熱情的異性。
戀愛武器：健康的膚色及燦爛的笑容使你(妳)特別具有魅力。
《鶉尾》
性格特點："鶉尾"代表著堅實地生長在大地中的根，所以你(妳)的性格也會如土地中的根一樣，堅強而深不可測。冷漠的外表下有一顆溫柔的心，而且富有同情心。有豐富的想像力，感覺敏銳，但有時有些不切實際。
戀愛傾向：你(妳)對戀愛的期望很高，很憧憬浪漫的愛情故事。這種不切實際的想法有可能阻礙你(妳)建立真正的戀愛，不要期望過高，還有你(妳)極有可能與初戀情人結為伴侶。
戀愛武器：當他(她)遇到煩惱時，要細心地傾聽。
《壽星》
性格特點：如字面所示，"壽星"座的人擁有福壽。表面上看來你(妳)是個懶惰之人，但一旦有了目標，你(妳)便會充滿熱情地開始實幹，所謂"不鳴則已，一鳴驚人"。但你(妳)的熱情難以持久。此外，你(妳)也不喜歡團體活動。
戀愛傾向：真正的戀愛之前，你(妳)會遇到不同類型的異性，感情經歷頗豐富。但最終你(妳)還是會得到十分幸福的戀情。適合你(妳)的異性是能坦白指出你(妳)缺點和錯誤的人。
戀愛武器：如果妳是個女孩，妳的魅力則是溫柔如水及披肩的長髮；如果你是個男孩，英俊及男子氣概則是你的魅力。
《大火》
性格特點："大火"代表早晨溫暖的陽光，所以你(妳)給別人的感覺也十分溫暖，因為你(妳)的安寧恬靜所以深得大家喜愛。而且你(妳)是個重視家庭及愛護家人的人，不過溫順的性格卻又使你(妳)具有優柔寡斷的缺點。
戀愛傾向：在戀愛方面，你(妳)卻是個任性的人，並熱烈渴望對方的重視，而且有可能陷入不倫戀情。家人及朋友介紹給你(妳)的異性值得考慮。
戀愛武器：溫柔的個性及對家庭的重視，就是你(妳)的魅力所在。
《析木》
性格特點："析木"代表攔截天河的木柵。現實生活中的你(妳)最大的特點便是意志堅強，不論遇到任何逆境都能充滿勇氣地跨過。一旦有了奮鬥目標，便會向著這個目標努力不懈。你(妳)勤奮上進的性格，使你(妳)常常擁有不菲的成績。適合在學校或學會中擔任職務。
戀愛傾向：你(妳)喜歡優秀、出色的異性。但你(妳)不喜歡束縛，所以希望與戀人要保持有一定距離。適合尋找一個有共同興趣的戀人。
喝水的祕密
你不知道的8個喝水祕密..... ·
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風這是真的。
血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7∼8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6∼9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1∼2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。 泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。
2.一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。 新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯 500cc左右的水，效果會更好。 常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。 至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
3.運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。 因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
4.喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。 因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。 也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。 早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。
5.焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。 突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。 一天平均約要喝 2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1∼2杯水。 樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。
6.天黑後才煮開水，水質最佳江守山建議
最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。 此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3∼5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。 但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。 由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。
7.大口喝水，等於沒喝
切記要小口喝不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
8.瓶裝水真的容易長細菌網路上流傳
喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。 王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。 也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。 不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風這是真的。
血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7∼8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6∼9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。 不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1∼2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。 泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。
2.一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。 新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯 500cc左右的水，效果會更好。 常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。 至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
3.運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。 因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
4.喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。 因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。 也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。 早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。
5.焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。 突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。 一天平均約要喝 2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1∼2杯水。 樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。
6.天黑後才煮開水，水質最佳江守山建議
最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。 此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3∼5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。 但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。 由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。
7.大口喝水，等於沒喝
切記要小口喝不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
8.瓶裝水真的容易長細菌網路上流傳
喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。 王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。 也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。 不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
開車時遇到滂沱大雨怎麼辦？【转】
這個小方法是由一位警察朋友口中得知，並經親身試驗後證實…真的有用耶…
即使是晚上開夜車都沒問題…
許多開車朋友，大概都遭遇過類似情況，遇到滂沱大雨時，就算雨刷給它用力地刷，
刷到最快速，也依然看不清前方的視線及車距…
某天，偶然由一位警察朋友口中得知，遇到這種情況時，不妨戴上墨鏡，任何款式皆可，
然後……神奇的事情就會發生啦~~~
突然間，原本如豆大般狂洩而下，幾乎遮住所有視線的傾盆大雨，好像變不見了…
眼中看到的，只剩下前方的車輛………既清楚又不必擔心視線不清…
好東西要和好朋友分享…好資訊當然更要讓你知道囉…
在車上準備一副墨鏡吧…有機會不妨試試，若真能因此而提高生命安全的保障，
又何樂而不為呢？
*ps:因光線照設水珠會產生散亂的反射光
即使是晚上開夜車都沒問題…
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